in

የሊክ ድንች ሾርባ ከቺሊ ስጋ ኳስ ጋር

52 ድምጾች
አጠቃላይ ድምር 25 ደቂቃዎች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 2 ሕዝብ
ካሎሪዎች 113 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 1 ሊክ በግምት። 200 ግ
  • 3 ድንች
  • 500 ml የአትክልት ሾርባ
  • 100 ml ቅባት

ለስጋ ቦልሶች

  • 200 g የተቀላቀለ ስጋ
  • 1 የእንቁላል አስኳል
  • 1 tbsp Breadcrumbs
  • 1 ቺሊ ፔፐር

ከዚህ ውጪ

  • 4 ግንዶች የትኩስ አታክልት ዓይነት
  • ጨው በርበሬ
  • አዲስ የተከተፈ የለውዝ እሸት
  • 1 tbsp ለመቅመስ የወይራ ዘይት

መመሪያዎች
 

  • ድንቹን ያፅዱ ፣ ይታጠቡ እና ይቁረጡ ። ሊንኩን ያፅዱ እና በጥሩ ቀለበቶች ይቁረጡ. አትክልቶቹን በ 0.5 ሊትር የአትክልት ወይም የስጋ ክምችት ውስጥ ለ 20 ደቂቃ ያህል ይሸፍኑ እና ያሽጉ.
  • እስከዚያው ድረስ ፓስሊውን እጠቡ, ደረቅ, ቅጠሎችን ነቅለው እና ለመጌጥ ከጥቂቶች በስተቀር በደንብ ይቁረጡ. የቺሊ ፔፐር ርዝመቱን ይቁረጡ, ዘሩን ያስወግዱ እና በጣም በጥሩ ይቁረጡ.
  • የተፈጨውን ስጋ ከእንቁላል አስኳል, ቺሊ, ዳቦ ፍራፍሬ (ዳቦ ፍርፋሪ), ጨው, ፔፐር እና ትንሽ ፓሲስ ጋር ይቀላቅሉ. ሁሉንም ነገር በደንብ ያሽጉ, በእጆችዎ በደንብ ይሰራል.
  • እርጥብ እጆችን በመጠቀም ፣ በግምት ዲያሜትር ያላቸው ትናንሽ ኳሶችን ይፍጠሩ። ከ 2 ሴ.ሜ. ሁሉንም የስጋ ቦልሶችን ከወይራ ዘይት ጋር በድስት ውስጥ ያሞቁ እና ለ 4-5 ደቂቃዎች ይቅቡት ፣ ያዙሩ ።
  • ከሾርባው ውስጥ 2-3 የሾርባ አትክልቶችን ያስወግዱ. የተቀሩትን አትክልቶች ከእጅ ማደባለቅ ጋር በሾርባ ውስጥ ያጠቡ ። ሾርባውን በክሬም ያጣሩ እና በጨው, በርበሬ እና በ nutmeg ይቅቡት. የአትክልት ቁርጥራጮችን እና የስጋ ቦልሶችን ወደ ሾርባው ይጨምሩ, አስፈላጊ ከሆነ እንደገና ይሞቁ. በparsley ያጌጡ ያገልግሉ።

ጠቃሚ ምክሮች

  • የተፈጨው ስጋ በጣም ትንሽ ጨው እና የተቀመመ መሆን የለበትም, ምክንያቱም ከዚያ በኋላ እንደ ተዘጋጁ የስጋ ቦልሶች ጣፋጭ ይሆናል.
  • በሊካ ድንች ሾርባ ውስጥ 1-2 የሎሚ ጭማቂዎች ተጨማሪ ምት ይሰጣል። ይዝናኑ እና በምግብዎ ይደሰቱ!

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 113kcalካርቦሃይድሬት 2.9gፕሮቲን: 5.4gእጭ: 9g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




የታሸገ ወይን ሽሮፕ

Rye Biscuits ከቫኒላ-ብርቱካን ጋር