in

የበግ እግር ከላቫንደር, የወይራ እና ሮዝሜሪ ድንች ጋር

56 ድምጾች
አጠቃላይ ድምር 1 ሰአት 30 ደቂቃዎች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 5 ሕዝብ
ካሎሪዎች 165 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 3 kg የበግ እግር በአጥንት ላይ
  • 1 የፀደይ ሽንኩርት
  • 1 ሰማያዊ
  • 1 ሮዝሜሪ
  • 150 g የደረቁ ቲማቲሞች በዘይት ውስጥ
  • 150 g ጥቁር የወይራ ፍሬዎች
  • 500 ml ነጭ ወይን
  • 1 tsp ቀረፉ
  • ጨው
  • ጥቁር በርበሬ ከወፍጮ
  • 1 kg ድንች

መመሪያዎች
 

  • የበጉን እግር ዙሪያውን በጨው እና በርበሬ ይረጩ እና በሁሉም ጎኖች ላይ በጥሩ ሁኔታ በስጋ ይቅቡት። ምድጃውን ወደ 225 ዲግሪዎች ያቀናብሩ እና ለ 45 ደቂቃዎች የበግ እግርን በስጋው ውስጥ ይቅቡት ። ምድጃውን ወደ 200 ዲግሪ ያዙሩት. በበጉ እግር ላይ ደጋግመው የሞቀ ውሃን ያፈስሱ.
  • የፀደይ ሽንኩርቱን ወደ ቀለበቶች እና የደረቁ ቲማቲሞችን ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና የማብሰያው ጊዜ ከማብቃቱ 20 ደቂቃዎች በፊት ከላቫን እና ሮዝሜሪ ጋር ወደ ጠቦት ይጨምሩ ።
  • ወይኑን እና ቀረፋውን ይቀላቅሉ እና ከጥቁር የወይራ ፍሬዎች ጋር ይጨምሩ.
  • ድንቹን ያጠቡ, ወደ ክበቦች ይቁረጡ እና በሙቅ የወይራ ዘይት ውስጥ ይቅቡት. 2 የሮማሜሪ ቅርንጫፎችን ይጨምሩ ፣ ይቅቡት እና በደረቅ የባህር ጨው ይረጩ።

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 165kcalካርቦሃይድሬት 3.6gፕሮቲን: 11.5gእጭ: 10.8g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




ኬክፖፕ ከፍራፍሬ ስኩዌር ጋር

የቲማቲም የእንቁላል ሾርባ ከቀረፋ እና ዘቢብ ጋር