ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 250 g ምስር ቡኒ
- 300 g ድንች
- ጨው
- 200 g የሾርባ አረንጓዴ / ሉክ ፣ ካሮት ፣ ሴሊሪ
- 240 g በእንፉሎት የደረቀ ያሣማ ሥጋ
- 2 የኣሊፕስ ጥራጥሬዎች
- 125 g በቤት ውስጥ የተሰራ ጥቁር ፑዲንግ
- 3 ጌርኪንስ
- 0,5 tsp የደረቀ ማርጃራም
- የኩሽ ውሃ
- ኾምጣጤ
- ሱካር
መመሪያዎች
- ምስርዎቹን ለይተው እጠቡት እና በአንድ ሌሊት በውሃ ሶስት እጥፍ ያድርጓቸው። ለ 15 ደቂቃዎች ያበጠውን ምስር በሚፈላ ውሃ ያፈሱ።
- ድንቹን ያፅዱ እና ያጠቡ ፣ ወደ ኩብ ይቁረጡ እና ለ 20 ደቂቃዎች ያህል ያብስሉት ። አፍስሱ እና ወደ ምስር ይጨምሩ.
- አትክልቶቹን ማጽዳት, ማጠብ እና መቁረጥ. ባኮን እና አልስፒስ በድስት ውስጥ ያስቀምጡ. ውሃ ውስጥ አፍስሱ, ሙቀቱን አምጡ እና ለ 30 ደቂቃዎች ያህል ያዘጋጁ.
- ባኮንን ያስወግዱ, እቃውን በወንፊት ያፈስሱ. የቅመማ ቅመሞችን ያስወግዱ. አትክልቶቹን አጽዱ እና በሾርባ ውስጥ ይቀላቅሉ. ድስቱን ምን ያህል ውፍረት ወይም ቀጭን እንደሚፈልጉ ላይ በመመስረት ብዙ ሾርባዎችን አፍስሱ።
- ድስቱን በግማሽ ይቁረጡ. አማራጭ 1: ቦኮን ወደ ኪዩቦች ይቁረጡ እና ከምስር ወጥ ጋር ይቀላቅሉ.
- እኔ ጥቁር ፑዲንግ በፍጹም ስለማልወደው ባለቤቴ ግን ሌላ የምስር ወጥ ስለማያውቅ አሁን ተለዋጭ 2 ይመጣል፡ ጥቁር ፑዲንግ ወደ ኪዩቦች ይቁረጡ፣ ገርኪኖችን ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ። በሾርባ ውስጥ ጥቁር ፑዲንግ, ጌርኪን እና ማርሮራም ይቅበዘበዙ. ለመቅመስ በትንሽ ዱባ ውሃ ይቅቡት።
- በሁለቱም ልዩነቶች ላይ እያንዳንዱ ሰው ኮምጣጤ እና ስኳር ለራሱ ጣዕም ይሠራል.
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 195kcalካርቦሃይድሬት 18.9gፕሮቲን: 14.4gእጭ: 6.7g