ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 1 ተኩስ ሰሊጥ ዘይት
- 250 g የሶሳጅ ቁርጥራጭ
- 8 መካከለኛ ጃኬት ድንች
- 1 የተቆረጠ ሽንኩርት
- ጨውና በርበሬ
- 3 የእርሻ እንቁላሎች
ለ ኪያር ሰላጣ
- 1 የተላጠ ኪያር
- 1 ቀለበቶች ውስጥ ሽንኩርት
- ጨውና በርበሬ
- የመረጡት ኮምጣጤ እና ዘይት
መመሪያዎች
ዝግጅቶች
- የጃኬቱ ድንች ከተቻለ ከአንድ ቀን በፊት ማብሰል አለበት, ምክንያቱም ቀዝቃዛ መሆን አለበት. ድንቹን ያፅዱ እና ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. ቋሊማ ፣ አሁንም ቁራጭ ውስጥ ቢራ ካም ነበረኝ ፣ ወደ ኪዩቦች ቆረጠው። ዱባውን ያፅዱ ፣ በግማሽ ርዝመት ይቁረጡ እና ዘሮቹን በማንኪያ ያስወግዱ ።
... እና ሎስ ጌቶች
- አሁን ዎክው እንዲሞቅ ያድርጉት ፣ በውስጡ ያለውን የሰሊጥ ዘይት ያሞቁ እና በውስጡ ያሉትን የሾርባ ኩብ ይቅሉት። አሁን የተቆረጠውን ጃኬት ድንች, ጨው እና በርበሬ ይጨምሩ እና ይቅቡት. ከዚያ የተቆረጠውን ሽንኩርት ይጨምሩ እና ሁሉንም ነገር መቀቀልዎን ይቀጥሉ። § እንቁላሎቹን ወደ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ አስቀምጡ, ያዋጉዋቸው እና በተጠበሰ ድንች ውስጥ ይጨምሩ, ጥቂት ተጨማሪ ጊዜ ያነሳሱ - ተከናውኗል 😉
የኩሽ ሰላጣውን በተመሳሳይ ጊዜ ያዘጋጁ ...
- 3 .... የአትክልት መቁረጫውን በመጠቀም የተዘጋጁትን የዱባ ቁርጥራጮች ወደ ጎድጓዳ ሳህን ቆርጠህ ጨውና በርበሬ ቀቅለው 2-3 ጊዜ አነሳሳ። ሽንኩርትውን በአትክልቱ ላይ ይቁረጡ እና በዱባው ላይ ያስቀምጡ እና ያነሳሱ. ከዚያም ኮምጣጤ እና ዘይት በጠረጴዛው ላይ ይጨምራሉ. ከጥቂት ቀናት በፊት አዲስ ኮምጣጤ አገኘሁ…
- 4 ....- እንጆሪ ኮምጣጤ እና ብሉቤሪ ባም .... በጣም በጣም ጣፋጭ -
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 88kcalእጭ: 10g