in

ከ30 ደቂቃ በታች፡ ቋሊማ - የተጠበሰ ድንች ከኩሽ ሰላጣ ጋር

58 ድምጾች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 2 ሕዝብ
ካሎሪዎች 88 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 1 ተኩስ ሰሊጥ ዘይት
  • 250 g የሶሳጅ ቁርጥራጭ
  • 8 መካከለኛ ጃኬት ድንች
  • 1 የተቆረጠ ሽንኩርት
  • ጨውና በርበሬ
  • 3 የእርሻ እንቁላሎች

ለ ኪያር ሰላጣ

  • 1 የተላጠ ኪያር
  • 1 ቀለበቶች ውስጥ ሽንኩርት
  • ጨውና በርበሬ
  • የመረጡት ኮምጣጤ እና ዘይት

መመሪያዎች
 

ዝግጅቶች

  • የጃኬቱ ድንች ከተቻለ ከአንድ ቀን በፊት ማብሰል አለበት, ምክንያቱም ቀዝቃዛ መሆን አለበት. ድንቹን ያፅዱ እና ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. ቋሊማ ፣ አሁንም ቁራጭ ውስጥ ቢራ ካም ነበረኝ ፣ ወደ ኪዩቦች ቆረጠው። ዱባውን ያፅዱ ፣ በግማሽ ርዝመት ይቁረጡ እና ዘሮቹን በማንኪያ ያስወግዱ ።

... እና ሎስ ጌቶች

  • አሁን ዎክው እንዲሞቅ ያድርጉት ፣ በውስጡ ያለውን የሰሊጥ ዘይት ያሞቁ እና በውስጡ ያሉትን የሾርባ ኩብ ይቅሉት። አሁን የተቆረጠውን ጃኬት ድንች, ጨው እና በርበሬ ይጨምሩ እና ይቅቡት. ከዚያ የተቆረጠውን ሽንኩርት ይጨምሩ እና ሁሉንም ነገር መቀቀልዎን ይቀጥሉ። § እንቁላሎቹን ወደ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ አስቀምጡ, ያዋጉዋቸው እና በተጠበሰ ድንች ውስጥ ይጨምሩ, ጥቂት ተጨማሪ ጊዜ ያነሳሱ - ተከናውኗል 😉

የኩሽ ሰላጣውን በተመሳሳይ ጊዜ ያዘጋጁ ...

  • 3 .... የአትክልት መቁረጫውን በመጠቀም የተዘጋጁትን የዱባ ቁርጥራጮች ወደ ጎድጓዳ ሳህን ቆርጠህ ጨውና በርበሬ ቀቅለው 2-3 ጊዜ አነሳሳ። ሽንኩርትውን በአትክልቱ ላይ ይቁረጡ እና በዱባው ላይ ያስቀምጡ እና ያነሳሱ. ከዚያም ኮምጣጤ እና ዘይት በጠረጴዛው ላይ ይጨምራሉ. ከጥቂት ቀናት በፊት አዲስ ኮምጣጤ አገኘሁ…
  • 4 ....- እንጆሪ ኮምጣጤ እና ብሉቤሪ ባም .... በጣም በጣም ጣፋጭ -

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 88kcalእጭ: 10g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




አትክልቶች፡- በእንፋሎት የተቀመሙ አትክልቶች ከቺዝ እና ከሃም ሶስ እና ከሩዝ ጋር

ሊሞንሴሎ ከጭማቂ ጋር