ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
የቸኮሌት ኬኮች
- 100 g ሱካር
- 100 g ቅቤ
- 100 g ቸኮሌት 70% ኮኮዋ
- 30 g ዱቄት
- 3 እንቁላል
- ጨው
- 3 ቁንጢት የቺሊ ዱቄት
የፍራፍሬ ጭልፋ
- 2 ማንጎ
- 1 አናናስ
- 2 ሙዝ
- 3 ትኩስ የስጋ ፍሬ
- 50 g የታሸገ ስኳር
- 150 ml Passion ፍሬ የፍራፍሬ የአበባ ማር
- 1 tsp የምግብ ስታርች
- 1 የቫኒላ ፖድ
- 10 Physalis
መመሪያዎች
የቸኮሌት ኬኮች
- አምስት የሴራሚክ ሻጋታዎችን በቅቤ ይቀቡ እና በትንሽ ስኳር ይረጩ. ከዚያም ለ 1 ሰዓት ያህል በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ. ምድጃውን እስከ 220 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ (የአየር ዝውውርን + የላይኛው / የታችኛው ሙቀት) ያሞቁ. በድብል ቦይለር ውስጥ ቸኮሌት እና ቅቤ ይቀልጡ. አረፋ እስኪሆን ድረስ እንቁላሎቹን በስኳር ይምቱ እና ከቸኮሌት ጋር ይቀላቅሉ። ከዚያም ዱቄቱን, ጨው እና ቺሊውን ይሰብስቡ. ዋናው ነገር ፈሳሽ ሆኖ እንዲቆይ ቂጣዎቹን በምድጃ ውስጥ ለ 8-10 ደቂቃዎች ይተዉ ።
የፍራፍሬ ጭልፋ
- ማንጎ, አናናስ እና ሙዝ በትንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. የፓሲስ ፍራፍሬውን በግማሽ ይክፈሉት ፣ ዱቄቱን ቀቅለው በትንሽ ስኳር ፣ 150 ሚሊ ሊትል የፓሲስ ፍራፍሬ ማር እና የቫኒላ ዱቄት ወደ ድስት ያመጣሉ ። ስታርችናን ከ2-3 የሾርባ ማንኪያ ውሃ ጋር ቀላቅለው ወደ ጭማቂው ድብልቅ ይግቡ። ስኳኑ እንዲቀዘቅዝ እና በፍራፍሬ ኩብ ውስጥ እንዲቀላቀል ያድርጉ.
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 355kcalካርቦሃይድሬት 49.3gፕሮቲን: 1.5gእጭ: 16.7g