John Myers
ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 600 g ድንች
- 1 ይችላል በቆሎ
- 1 ይችላል ቀይ ባቄላ
- ፓፕሪክ ዱቄት ፣ ቺሊ ፣ ጨው ፣ nutmeg
- 0,125 L ወተት, ምናልባትም ትንሽ ተጨማሪ
- 2 tbsp ቅቤ
መመሪያዎች
- በቆሎ እና ባቄላ አፍስሱ እና ወደ ጎን ያስቀምጡ
- ወተቱን በድስት ውስጥ ያሞቁ
- ድንቹን በትንሽ ነትሜግ እና ጨው ቀቅለው በሚፈላ ውሃ ውስጥ ቀቅለው በድንች ማተሚያ ውስጥ ይንፏቸው (በተጨማሪም ማደባለቅ በ"ዊስክ" መጠቀም ይችላሉ)
- ወተት ይጨምሩ እና ወደ ድስት ያነሳሱ ፣ አስፈላጊ ከሆነ ትንሽ ወተት ይጨምሩ።
- ቅቤን ጨምሩ እና እስኪፈርስ ድረስ ይቅቡት.
- በቆሎ, ቀይ ባቄላ እና ቅመማ ቅመም እና ጣዕም ይጨምሩ. ተከናውኗል;) ለእሱ የዓሳ ጣቶች ሠራሁ. ግን ከስጋ ቦልሶች ፣ ሹኒትዘል እና አረንጓዴ ስፓይድ ፓንኬኮች ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል።
- ጠቃሚ ምክር 1፡ እንደወደድከው ቅመም መጠን ቺሊ በርበሬን በትናንሽ ቁርጥራጮች ቆርጠህ ማጠፍ ትችላለህ።
- ጠቃሚ ምክር 2፡ የበለጠ ጣፋጭ ከወደዱት፣ ግልፅ እስኪሆን ድረስ አንድ ወይም ሁለት ሽንኩርቶችን በእንፋሎት ማጠፍ እና ማጠፍ ይችላሉ።
- ጠቃሚ ምክር 3፡ ንፁህ ከተጠበሰ ዓሳ እና ስጋ ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል፣ ነገር ግን ከአረንጓዴ ስፓይድ ፓንኬኮች ጋር። ለተጨማሪ ጥቆማዎች ሁል ጊዜ ዝግጁ ነኝ;)
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 371kcalካርቦሃይድሬት 0.3gፕሮቲን: 0.3gእጭ: 41.6g
