John Myers
ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 4 እቃ ሄሪንግ ፋይሎች
- 2 እቃ ቲማቲም
- 1 እቃ ሽንኩርት
- 1 እቃ አፕል ብሬበርን
- 1 ብርጭቆ Capers 50ml
- 100 g ሙሉ ወተት እርጎ
- 1 ጠረጴዛ የሎሚ ጭማቂ
- 8 እቃ Pumpernickel thalers
- 4 ዲስኮች አይብ (ማንኛውንም)
- ጨው
- በርበሬ
- ፍርድንና ምሕረትን ታማኝነትንም
- 1 ጠረጴዛ ቅቤ
- 4 ሉህ ሰላጣ
መመሪያዎች
- ሄሪንግ ደረቅ, በትንሽ ኩብ ይቁረጡ. እንዲሁም ቲማቲሙን, ሽንኩርት እና ፖም ይቁረጡ. ከተቆረጡ ካፒቶች ጋር ይቀላቅሉ. ዲዊትን ይጨምሩ እና ይቀላቅሉ. ሳህኑን ወደ ጎን አስቀምጡት.
- ክሬም እስኪሆን ድረስ እርጎውን ከሎሚ ጭማቂ ጋር ይቀላቅሉ። በጨው እና በርበሬ ለመቅመስ.
- ፓምፐርኒኬል ታለርን ያሰራጩ, አይብውን በተመሳሳይ መጠን ይቁረጡ, ቂጣውን በቅቤ ይቀቡ, የንብርብር ዳቦ እና አይብ ይቀይሩ. እያንዳንዳቸው 6 ቁርጥራጮች ዳቦ እና 5 ቁርጥራጭ አይብ በ 2 ቱሪስ።
- ሰላጣውን ታርታር ያዘጋጁ ፣ በዮጎት መረቅ ላይ ያፈሱ ፣ ቂጣውን - አይብ - ቱሬትን ይጨምሩ። ጥሩ የምግብ ፍላጎት
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 139kcalካርቦሃይድሬት 2.9gፕሮቲን: 2.2gእጭ: 13g
