John Myers
ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
የስጋ አይብ muffins;
- 300 g የስጋ ዳቦ ወይም የስጋ ዳቦ
- 150 g የተጠበሰ አይብ
- 50 g የተጠበሰ ሽንኩርት + ለድስት የሚሆን ዘይት
ደወል በርበሬ ድንች;
- 1 Kg አዲስ ፣ ትንሽ ድንች
- 2 tbsp ጣፋጭ ፓፕሪክ ዱቄት
- 1 tbsp ጨው
- 1 tbsp ዘይት
አጅቫርዲፕ፡
- 300 g አነስተኛ ቅባት ያለው እርጎ
- 200 g ጎምዛዛ ክሬም 10% ቅባት
- 2 tsp ትኩስ በርበሬ (አጅቫር)
- 1 tsp ነጭ ሽንኩርት በርበሬ
- 1 tsp ወቅታዊ ጨው
- የሙፊን መጥበሻ
ከስጋ ዳቦ የተሻለ የስጋ አይብ;
- የስጋውን ቂጣ እመርጣለሁ, ብዙውን ጊዜ የለም ወይም
- በውስጡ ትንሽ ጉበት ብቻ! ለስላሳ ጣዕም አለው! 😉
መመሪያዎች
የስጋ አይብ muffins;
- የስጋውን ዳቦ, አይብ እና የተጠበሰ ሽንኩርት በሳጥን ውስጥ በደንብ ያሽጉ. የሙፊን ሻጋታ ቅባት እና የስጋውን ስጋ በ 6 ሻጋታዎች ላይ እኩል ያከፋፍሉ እና በጥብቅ ይጫኑ! በእርግጥ እንደ ጣዕምዎ በዳቦ ውስጥ የሚፈልጉትን ሁሉ ማድረግ ይችላሉ!
የፓፕሪካ ድንች;
- ድንቹን ያፅዱ ፣ ይታጠቡ እና በግማሽ ይቁረጡ! ከፓፕሪክ, ከጨው እና ከዘይት ጋር በአንድ ሳህን ውስጥ ይቀላቅሉ. ድንቹን በTEfal's actifry ውስጥ አዘጋጀሁ! የሙቅ አየር ፍሪየር! 45 ደቂቃዎች!
- ያለ ሞቃት አየር ድንቹ ከሙፊን 15 ደቂቃዎች በፊት በምድጃ ውስጥ ሊሆኑ ይችላሉ! ምድጃውን እስከ 200 ዲግሪ ያርቁ! ድንቹን በዳቦ መጋገሪያ ወረቀት ላይ በብራና ላይ ያስቀምጡ እና ምድጃ ውስጥ ያስገቡ! ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ, ምድጃውን ወደ 180 ዲግሪ ያዙሩት እና ሙፊሶችን ይጨምሩ. ሁሉንም ነገር ለሌላ 30 ደቂቃዎች ያብስሉት!
አጅቫርዲፕ፡
- እርጎውን፣ መራራውን ክሬም ከአጅቫር፣ ከነጭ ሽንኩርት በርበሬ እና ከእፅዋት ጨው ጋር ቀላቅሉባት! እስኪበሉ ድረስ ይልቀቁት!
- ሙፊኖቹን ከሻጋታው ውስጥ ያስወግዱ. በሦስት ሳህኖች ላይ ያሰራጩ ፣ ድንች እንዲሁ ፣ ወደ ጎድጓዳ ሳህኖች ውስጥ ይግቡ እና ሁሉንም ነገር ያቅርቡ !!!!
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 166kcalካርቦሃይድሬት 10.5gፕሮቲን: 3.7gእጭ: 12g
