in ,

የተፈጨ አይብ ሾርባ ከሊካ ጋር

55 ድምጾች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 4 ሕዝብ
ካሎሪዎች 59 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 1 እሽግ ኖር ፉክስ የተፈጨ የስጋ አይብ ሾርባ ከሊክ ጋር
  • 400 g ሊክ
  • 250 g የተፈጨ ሥጋ
  • 200 g የተሰራ አይብ
  • 750 ml ውሃ

መመሪያዎች
 

  • 1. ሉክን ያጸዱ እና በጥሩ ቀለበቶች ይቁረጡ. የተቀቀለውን ስጋ በትንሽ ሙቅ ዘይት ውስጥ ይቅቡት ። ሉክን ይጨምሩ እና ለአጭር ጊዜ ያሽጉ። 2. በ 750 ሚሊ ሜትር ውሃ ውስጥ አፍስሱ, የከረጢቱን ይዘት ያነሳሱ እና በሚፈላበት ጊዜ ወደ ሙቀቱ ያመጣሉ. በተዘጋጀው አይብ ውስጥ ይቀላቅሉ. 3. መካከለኛ ሙቀትን ለ 15 ደቂቃ ያህል ማብሰል. አልፎ አልፎ ማነሳሳት

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 59kcalካርቦሃይድሬት 1gፕሮቲን: 4.1gእጭ: 4.3g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




የዶሮ ኩሪ ከ Quinoa ጋር

የባቫሪያን ዘይቤ የድንች ሰላጣ