ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
የአለባበስ
- 40 ml የበለሳን ኮምጣጤ
- 3 Tl የማር ፈሳሽ
- 4 tsp ሰናፍጭ ተጨማሪ ሙቅ
- 1 ተኩስ የሎሚ ጭማቂ
- 1 ቡ ወቅታዊ ዕፅዋት
- ጨውና በርበሬ
- 80 ml የወይራ ዘይት
ለመጥመቂያው;
- 300 g ዱቄት
- 150 g ቅቤ
- 1 ቁንጢት ጨው
- 75 ml ውሃ
ለመሸፈን:
- 1 እቃ እንቁላል
- 200 g ክሬም
- 200 g Grated Gouda
- 1 እቃ የተከተፈ ሽንኩርት
- 125 g የተከተፈ ቤከን
- ጨውና በርበሬ
- Nutmeg
መመሪያዎች
ቁሰል ማሠሪያ ጪርቅ
- በቀላሉ ሁሉንም ነገር ከአስማት ዘንግ ጋር ቀላቅሉባት!
ሊጥ
- ዱቄቱን በለስላሳ ቅቤ፣ ጨውና ውሃ ቀቅለው ለስላሳ፣ ለስላሳ ሊጥ እና ቅርጹን በላዩ ላይ ያድርጉት።
መሸፈን
- እንቁላሉን ከኮምጣጤ ክሬም ጋር ይቅፈሉት እና የተከተፈውን አይብ ይቀላቅሉ። ከዚያም በሽንኩርት እና በቢከን ኩብ ውስጥ በማጠፍ በጨው, በርበሬ እና በ nutmeg ወቅቱ. ድብልቁን በዱቄት ላይ ያስቀምጡ እና ከዚያም በ 180 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ውስጥ በ 35-45 ደቂቃዎች ውስጥ መካከለኛው መደርደሪያ ላይ ይቅቡት.
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 364kcalካርቦሃይድሬት 19.4gፕሮቲን: 8.5gእጭ: 28.2g