John Myers
ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 4 ድምጽ ኮሰረት
- 500 ml ወተት
- 3 tsp አዲስ የተጨመቀ የሎሚ ጭማቂ ወይም የሎሚ ጭማቂ
- 150 g ተፈጥሯዊ እርጎ
- 1 tsp የቫኒላ ስኳር
- 1 tbsp Agave syrup, maple syrup ወይም ማር
- አረንጓዴ ምግብ ቀለም
መመሪያዎች
- ከአዝሙድኑ ውስጥ ያሉትን የቅመማ ቅጠሎች ነቅለው ከቀሪዎቹ ንጥረ ነገሮች ጋር በእጅ ማደባለቅ ወይም የምግብ ማቀነባበሪያ በመጠቀም ይቀላቅሉ። መንቀጥቀጡ ምን ያህል አረንጓዴ መሆን እንዳለበት በመወሰን ጥቂት የምግብ ማቅለሚያ ጠብታዎችን ይጨምሩ። ጣዕሙ ቀዝቀዝ ያለ ነው።
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 51kcalካርቦሃይድሬት 5.5gፕሮቲን: 3.4gእጭ: 1.6g
