MSM - በአርትራይተስ ላይ ያለው ንጥረ ነገር

ኤም.ኤም.ኤም ኦርጋኒክ ሰልፈርን የሚያመለክት ሲሆን አሁን ባለው ዕውቀት መሠረት በተለይም በአርትራይተስ ወይም በአትሌቶች ላይ በሚሠቃዩ ሕመምተኞች ላይ እጅግ በጣም ጥሩ ውጤት አለው. በመገጣጠሚያዎች ላይ ህመም ወይም የተገደበ የጋራ ተግባራት - በ MSM እነዚህ ቅሬታዎች ሊረሱ ይችላሉ. ኤምኤስኤም የመገጣጠሚያዎች እብጠትን ይከላከላል እና የጋራ እንቅስቃሴን ይጨምራል. በተጨማሪም፣ በኤም.ኤስ.ኤም ተጽእኖ ስር፣ ሰውነት በቀላሉ የተበላሹ ህዋሶችን በቀላሉ መተካት እና የተበላሹ የቲሹ አወቃቀሮችን መጠገን ይችላል። ባጭሩ፡ MSM የጡንቻኮላክቶሌታል ሥርዓትን በእጅጉ ያበረታታል።

MSM - ለመገጣጠሚያዎች ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገር

MSM በተፈጥሮ በሰው አካል ውስጥ የሚከሰት እና ለእሱ ትልቅ ጠቀሜታ ያለው ኦርጋኒክ ሰልፈር ውህድ ነው። በዝቅተኛ የሰልፈር አመጋገብ - የታሰበ ነው - እንደ ቢ. ኦስቲኦኮሮርስስስ ያሉ የጋራ በሽታዎች ስጋት.

ኤም.ኤስ.ኤም በሁሉም ምግቦች ውስጥ የሚገኝ በመሆኑ፣ በቂ ኦርጋኒክ ሰልፈር ለማግኘት በጣም አስቸጋሪ አይመስልም። ይሁን እንጂ ዛሬ በተለመደው የምግብ አሠራር ምክንያት, በተፈጥሮ የሚገኘው ሰልፈር አንድ ትልቅ ክፍል ጠፍቷል, ስለዚህ ተጨማሪ የ MSM ተጨማሪ የምግብ ማሟያነት በአንዳንድ ሁኔታዎች ትርጉም ሊኖረው ይችላል.

በዚህ መንገድ ኤምኤስኤም በሰውነት ውስጥ ያለውን የሰልፈር እጥረት ማካካስ ይችላል። ግን ያ ብቻ አይደለም! ኤም.ኤስ.ኤም ትክክለኛ የሕክምና ውጤት አለው, ምክንያቱም ፀረ-ባክቴሪያ, ፀረ-ብግነት እና የህመም ማስታገሻ ተጽእኖ ስላለው - በተለይም ከጡንቻኮስክሌትታል በሽታዎች ጋር በተያያዘ. ስለዚህ፣ ኤምኤስኤም ለአትሌቶች አጋዥ መድኃኒት ነው።

MSM ለአትሌቶች

MSM የጡንቻዎች እና የመገጣጠሚያዎች እድሳት ይደግፋል. በተጨማሪም ፀረ-ብግነት እና ህመምን የሚያስታግሱ ባህሪያት አሉት, ስለዚህ የስፖርት ጉዳቶች እና የጡንቻ ህመም በ MSM ተጽእኖ በፍጥነት ይድናሉ.

እነዚህ ሁሉ ንብረቶች ኦርጋኒክ ሰልፈርን ለአትሌቶች ብቻ ሳይሆን ከመገጣጠሚያ ችግሮች ጋር ለሚታገሉ ሰዎች (እና እንስሳት) ሁሉ፣ ለምሳሌ በአርትራይተስ ወይም በካርፓል ዋሻ ሲንድረም (carpal tunnel syndrome) ላይም ጭምር ነው።

ኤምኤስኤም ከአርትራይተስ ጋር

ኦስቲኦኮሮርስሲስ በጣም የተስፋፋ ሥር የሰደደ የመገጣጠሚያ በሽታ ነው. ብዙውን ጊዜ ከዕድሜ ጋር የተያያዘ መጎሳቆል ተብሎ ይጠራል, እርስዎ ብቻ መስማማት አለብዎት. በተፈጥሮ ውስጥ ግን, አርትራይተስን ለማስታገስ ብዙ መንገዶች አሉ. ኤምኤስኤም ከነሱ አንዱ ነው!

በአርትራይተስ ሁኔታ, ኤም.ኤም.ኤም ከፍተኛ የህመም ማስታገሻዎችን ያቀርባል እና ብዙውን ጊዜ ከመደበኛ የህመም ማስታገሻዎች እና የሩማቲዝም መድሃኒቶች ጋር የተያያዙ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሳይኖሩበት እንቅስቃሴን ያሻሽላል.

ኤም.ኤስ.ኤም በኬሚካላዊ መንገድ የሚመረተ መድሃኒት አይደለም፣ ነገር ግን ምንም አይነት መርዛማ የጎንዮሽ ጉዳት ሳይደርስበት ጥቅማጥቅሞችን ብቻ የሚያመጣ ውስጣዊ ንጥረ ነገር ነው። በአውሮፓ ህብረት ውስጥ ኤም.ኤስ.ኤም እንደ አመጋገብ ማሟያ እንጂ እንደ መድሃኒት አይደለም ፣ ስለዚህ MSM ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ጥቅም ላይ ሊውል እንደሚችል በይፋ ተረጋግጧል።

ጥናቶች የኤም.ኤስ.ኤም

14 የአርትሮሲስ ታማሚዎች በድርብ ዓይነ ስውር፣ በፕላሴቦ ቁጥጥር የሚደረግ ክሊኒካዊ ጥናት ላይ ተሳትፈዋል። ስምንቱ በየቀኑ 2,250 mg MSM (1,500 mg በባዶ ሆድ ጠዋት ጠዋት እና ከምሳ በፊት 750 ሚ. ስድስቱ እንደ መቆጣጠሪያ ሆነው የፕላሴቦ ማሟያ ወሰዱ። እርግጥ ነው፣ ከታካሚዎቹ መካከል አንዳቸውም MSM ወይም የፕላሴቦ ዝግጅት መቀበላቸውን አላወቁም።

ጥናቱ ከመደረጉ ጥቂት ቀናት ቀደም ብሎ ሁሉም ተሳታፊዎች መደበኛ የህመም ማስታገሻቸውን መውሰድ አቁመዋል። ኤምኤስኤም መውሰድ ከመገጣጠሚያ ህመም ከፍተኛ እፎይታ እንደሰጠ ታወቀ። የታካሚዎቹ የአርትራይተስ ምልክቶች እየቀነሱ እና የጡንቻኮላክቶሌት ስርዓት ተግባራዊነት ጨምሯል.

ከአራት ሳምንታት በኋላ በኤምኤስኤም ቡድን ውስጥ የሚለካው የህመም ቅነሳ በአማካይ 60 በመቶ ደርሷል። ከተጨማሪ ሁለት ሳምንታት በኋላ ኤምኤስኤም የሚወስዱ ታማሚዎች በአማካይ እስከ 80 በመቶ ያሻሻሉ ሲሆን በፕላሴቦ ቡድን ውስጥ ያለው የህመም ማስታገሻ ግን 20 በመቶ ነው።

በተጨማሪም በካሊፎርኒያ ሳንዲያጎ ዩኒቨርሲቲ የአጥንት ህክምና ዲፓርትመንት ኤም.ኤስ.ኤም በጉልበቱ መገጣጠሚያ ላይ ባለው የ cartilage መዋቅር ላይ በጎ ተጽእኖ እንዳለው እና ምናልባትም የ cartilage-ግንባታ ተፅእኖ እንዳለው እና የመገጣጠሚያዎች ጤናን እንደሚደግፍ ለማወቅ ችሏል ። ተግባራቸውን. ኤምኤስኤም በመደበኛነት የሚወሰድ ከሆነ የ cartilage መበስበስን መከላከል እንደሚቻል ይታሰባል።

በጣም ጥሩው ጥምረት MSM እና glucosamine

የ MSM እና ሌሎች የተፈጥሮ መድሃኒቶች ጥምረት. ቢ ግሉኮስሚን በጥናት ውስጥም ጠቃሚ ሆኖ ተገኝቷል፡- እዚህ በአርትራይተስ ውስጥ የህመም ማስታገሻ (ህመም ማስታገሻ) እና ፀረ-ብግነት (ፀረ-ኢንፌክሽን) ውጤት ተገኝቷል። ከግሉኮስሚን ጋር በመተባበር የ cartilage መዋቅር እና ተለዋዋጭነት ይሰጠዋል.

እ.ኤ.አ. በ 2004 የተደረገ ክሊኒካዊ ጥናት MSM ከ glucosamine ጋር በአርትሮሲስ ህመም ውስጥ ያለውን ውህደት ውጤታማነት መርምሯል ።

የ 118 ታካሚዎች ቡድን 1500 mg MSM ወይም 1500 mg glucosamine ወይም MSM እና glucosamine ጥምረት በየቀኑ ለ 12 ሳምንታት ወስደዋል. የፕላሴቦ ቡድንም ነበር።

በታካሚው ቡድን መገጣጠሚያዎች ላይ ህመም, እብጠት እና እብጠት በየጊዜው ይለካሉ. በኤምኤስኤም ቡድን ውስጥ ከ 52 ሳምንታት በኋላ የ 12 በመቶ የህመም ቅነሳ ታይቷል, በግሉኮስሚን ቡድን ውስጥ ያለው የሕመም ዋጋ በ 63 በመቶ ቀንሷል.

ነገር ግን ምርጡ ውጤት የተገኘው MSMን ከግሉኮስሚን ጋር በወሰደው ቡድን ውስጥ ነው፡ እዚህ ላይ ህመም፣ እብጠት እና በመገጣጠሚያዎች ላይ እብጠት በ 79 በመቶ ቀንሷል።

MSM ለ osteoarthritis: በጨረፍታ የሚያስከትለውን ውጤት

MSM በመገጣጠሚያዎች ጤና ላይ በተለያዩ ደረጃዎች ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል፡-

• MSM ህመምን ያስታግሳል.
• MSM እብጠትን ይከላከላል.
• ኤም.ኤስ.ኤም የአየር መጨናነቅ ውጤት አለው።
• ኤም.ኤስ.ኤም የ cartilage መገንባትን እና የ cartilage መበላሸትን ይከላከላል።
• ኤም.ኤስ.ኤም ኮላጅን እንዲፈጠር ያበረታታል እና ስለዚህ የግንኙነት ሕብረ ሕዋሳት ፈጣን እድሳትን ያረጋግጣል።
• ኤምኤስኤም የፀረ-ተህዋሲያን ተፅእኖ አለው ፣ ማለትም በመገጣጠሚያዎች ጤና ላይ ጎጂ ውጤት ያላቸውን ነፃ radicals ያስወግዳል።

ስለዚህ መሞከር ተገቢ ነው። በዚህ ምክንያት የተለመዱ የህመም ማስታገሻዎች መጠን ብዙ ጊዜ ሊቀንስ ይችላል, ስለዚህም የጎንዮሽ ጉዳታቸው ዝቅተኛ ነው.

እርግጥ ነው፣ ከላይ እንደተገለፀው ኤምኤስኤምን ከግሉኮስሚን ጋር ማጣመርም ይችላሉ።

MSM ከውስጥ ብቻ ጥቅም ላይ ሊውል አይችልም. ኤምኤስኤም በኤምኤስኤም ጄል መልክ በውጪ ሊተገበር እና ወደ ውስጥ መታሸት ይችላል ፣ በተለይም በጡንቻኮስክሌትታል ሲስተም ወይም በጀርባ ህመም ላይ ችግሮች ካሉ። በዚህ መንገድ, MSM ከውስጥ እና ከውጭ እኩል መስራት ይችላል.

በአለርጂ እና በአስም ውስጥ MSM

በአለርጂ፣ በአስም ወይም በጨጓራና ትራክት በሽታዎች ከተሰቃዩ፣ MSM እዚህ እፎይታ ሊሰጥ ይችላል። ስለዚህ ብዙ ወፎችን በአንድ ድንጋይ ብቻ መግደል ይችላሉ!

DMSO ለ osteoarthritis

DMSO (dimethyl sulfoxide) ለአሰቃቂ የአርትራይተስ በሽታ በአጭር ጊዜ ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውል እና እፎይታን ይሰጣል። ተወካዩ በክሬም (ፋርማሲ) መልክ ብቻ በውጫዊ መልኩ ይተገበራል. ኤም.ኤም.ኤም የዲኤምኤስኦ መፈራረስ ምርት ስለሆነ በዚህ ነጥብ ላይ DMSO ብለን እንጠራዋለን። ነገር ግን, DMSO ከውስጥ መወሰድ የለበትም, ሁለቱንም ማጣመር ይችላሉ-DMSO በውጪ ለአጭር ጊዜ ህመም, እና MSM ከውስጥ.

የአርትሮሲስ አመጋገብ እቅድ

በተለይ ከአመጋገብ ጋር በተያያዘ ለእርስዎ ቀላል ለማድረግ፣ ለአርትሮሲስ የሦስት ቀን የአመጋገብ ዕቅድ ናሙና አዘጋጅተናል። በእነዚህ ሶስት ቀናት ውስጥ, የእኛን የአመጋገብ ምክሮች እንዴት እንደሚተገበሩ ያሳየዎታል. የአመጋገብ ዕቅዱ ለቁርስ፣ ለምሳ፣ ለእራት እና ለመክሰስ የሶስት ቀን የጋራ-ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ይዟል። እርግጥ ነው, እንደ ወቅቱ ሁኔታ, ከሚገኙት የአትክልት እና የፍራፍሬ ዓይነቶች ጋር ይጣጣማል.