John Myers
ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 400 g ከቀዘቀዙ ምግቦች የተደባለቁ እንጉዳዮች - ደረትን ፣ ቀይ እግር ያለው ቦሌተስ ፣ ቀይ ኮፍያ ፣ የአሳማ ሥጋ እንጉዳይ።
- 30 g ቅቤ
- 2 ሻልቶች
- 1 tbsp ተፈጥሯዊ እርጎ
- 100 ml ወተት
- 0,5 tsp ጨው
- 0,5 tsp ጥቁር በርበሬ ከወፍጮ
- 1 tbsp ፓርሲሌ ትኩስ ፣ የተቆረጠ
መመሪያዎች
- ቅቤን በድስት ውስጥ ይቀልጡት እና "FROZEN" እንጉዳዮችን ይጨምሩ እና ፈሳሹ እስኪተን ድረስ ያለማቋረጥ በማነሳሳት ይቅቡት።
- አሁን ቀይ ሽንኩርት ይጨምሩ እና ለሁለት ደቂቃዎች ያዘጋጁ. እርጎ እና ወተት ይጨምሩ እና ጨውና በርበሬ ይጨምሩ።
- በመጨረሻም የተቆረጠውን, የተጠማዘዘ ፓስሊን እጠፍ.
- በቅድሚያ በማሞቅ ሳህኖች ላይ ከእኔ ኪቢ (ዱምፕሊንግ: የአትክልት ዱባዎች በፈረስ አይብ መረቅ ላይ) በቅቤ የተጠበሰ እና በትንሽ ፓሲስ ያጌጡ ።
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 180kcalካርቦሃይድሬት 5.3gፕሮቲን: 3gእጭ: 16.4g
