in

ኦሶቡኮ ከበሬ ሻንክ፣ ከትሩፍል የተፈጨ ድንች ጋር አገልግሏል።

53 ድምጾች
አጠቃላይ ድምር 3 ሰዓቶች 45 ደቂቃዎች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 5 ሕዝብ
ካሎሪዎች 140 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

ኦስሶቡኮክ

  • 2 kg የበሬ ሥጋ ከቅኒ ጋር የተቆራረጠ
  • 2 tbsp ዱቄት
  • 4 ካሮት
  • 4 ሽንኩርት
  • 4 ቲማቲም
  • 3 tbsp የወይራ ዘይት
  • 2 ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ
  • 1 ሊትር ቀይ ወይን
  • 1 ሊትር የበሬ ሥጋ ጁስ
  • 2 የቲም ቅርንጫፎች

የተፈጨ ድንች

  • 1 kg የዱቄት ድንች
  • 200 ml ጣፋጭ ክሬም
  • 60 g ቅቤ
  • Nutmeg
  • ጨው
  • በርበሬ
  • 1 ጥቁር እንጨቶች
  • 250 ml የጥራፍ ዘይት

መመሪያዎች
 

  • ኦሶቡኮ: ጨው እና በርበሬ የታጠበውን እና የተቀዳ ስጋ እና ወደ ዱቄት ይለውጡ. የስብቱን ጫፍ ይቁረጡ. ካሮቹን ያፅዱ እና ወደ ወፍራም ቁርጥራጮች ይቁረጡ. ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ይላጡ እና ወደ ትላልቅ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. ቲማቲሞችን ያጠቡ እና ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. የእግሮቹን ቁርጥራጮች በብርድ ፓን ውስጥ ይቅፈሉት ፣ አትክልቶችን እና ቅጠላ ቅጠሎችን ይጨምሩ ፣ ከወይኑ ጋር ያሽጉ እና ሁሉንም ነገር በምድጃ ውስጥ በ 160 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ውስጥ ለሦስት ሰዓታት ያህል በቀስታ ያብስሉት ። እንደ መረጩ ወጥነት እና ጥንካሬ ላይ በመመስረት ትንሽ ተጨማሪ የበሬ ጁስ ማከል ይችላሉ (ከፈለጉ)
  • የድንች ንጹህ: ድንቹን ማብሰል, እንዲተነተን እና በድንች ማተሚያ ውስጥ ይጫኑ. ክሬም, ቅቤ እና ጥቂት ወተት ይሞቁ እና ወደ ድንች ይጨምሩ. በደንብ ከጨው, ከፔፐር እና ከ nutmeg ጋር ይደባለቁ እና በትንሽ የጥራጥሬ ዘይት ጣዕም. ሳህኑ ላይ አዘጋጁ እና ከትሩፍ መላጨት ጋር ያጌጡ።

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 140kcalካርቦሃይድሬት 4.3gፕሮቲን: 9.5gእጭ: 8.3g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




ስካምፒ እና ነጭ ሽንኩርት ፓን

ገብስ እና የደን እንጉዳይ Risotto