in

ከፓፕሪካ እና ከደረቅ የተፈጨ የድንች ድንች ጋር ፓን-አስከር

54 ድምጾች
የማብሰያ ጊዜ 35 ደቂቃዎች
አጠቃላይ ድምር 35 ደቂቃዎች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 2 ሕዝብ

የሚካተቱ ንጥረ
 

የተጠበሰ የበሬ ቁርጥራጮች ከፓፕሪካ ጋር;

  • 250 g ሂፕ ስቴክ
  • 1 እንቁላል
  • 1 tbsp ጥቁር አኩሪ አተር
  • 1 tsp ታፒዮካ ስታርች
  • 2 tbsp የሱፍ ዘይት
  • 150 g 1 ቀይ በርበሬ
  • 50 g የፀደይ ሽንኩርት
  • 2 እቃ ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ
  • 1 እቃ ዝንጅብል የዋልኖት መጠን
  • 1 አረንጓዴ በርበሬ
  • 1 tbsp ጣፋጭ አኩሪ አተር
  • 1 tbsp ጥቁር አኩሪ አተር
  • 2 tbsp ሼሪ
  • 1 tsp ሳምባል ኦክሌክ
  • 4 ትልቅ ቁንጫዎች በቀለማት ያሸበረቀ ፔፐር ከወፍጮ
  • 1 ትልቅ መቆንጠጥ ሱካር

የተቀቀለ ድንች;

  • 500 g ድንች
  • 100 g 1 ሽንኩርት
  • 1 tsp ጨው
  • 1 tsp መሬት turmeric
  • 2 tbsp የማብሰያ ክሬም
  • 1 tbsp ቅቤ
  • 3 ትልቅ ቁንጫዎች ወፍራም የባህር ጨው ከወፍጮ
  • 3 ትልቅ ቁንጫዎች ወፍራም የባህር ጨው ከወፍጮ
  • 1 ትልቅ መቆንጠጥ የከርሰ ምድር እንክርዳድ

አገልግሉ

  • 2 ስትራክ ለመጌጥ ፓርሲሌ

መመሪያዎች
 

የተጠበሰ የበሬ ቁርጥራጮች ከፓፕሪካ ጋር;

  • ስቴክውን ያፅዱ/ያራግፉ ፣ ይታጠቡ ፣ በኩሽና ወረቀት ያድርቁ እና ለ 15 ደቂቃዎች በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ ። አስወግዱ, መጀመሪያ ወደ ክበቦች እና ከዚያም በጥሩ ሽፋኖች ይቁረጡ. እንቁላሉን ከጨለማ አኩሪ አተር (1 tbsp) እና ከታፒዮካ ስታርች (1 tsp) ጋር በደንብ ይምቱ እና የበሬውን ክፍል ለ 20 ደቂቃ ያህል ያጠቡት። እስከዚያ ድረስ አትክልቶቹን አዘጋጁ: ንፁህ እና ፔፐርውን እጠቡ እና በጥሩ ሽፋኖች ይቁረጡ. የፀደይ ሽንኩርቱን ማጽዳት እና ማጠብ, በግምት ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. 4 - 5 ሴ.ሜ ርዝመት እና በጥሩ ሽፋኖች ይቁረጡ. ነጭ ሽንኩርቱን እና ዝንጅብሉን ልጣጭ እና በደንብ ይቁረጡ። ቺሊውን በርበሬ አጽዱ/አስኳቸው፣ እጠቡት፣ ርዝመታቸው በግማሽ ይክፈሉ እና በጥሩ ቁርጥራጮች ይቁረጡ። በዎክ ውስጥ የሱፍ አበባ ዘይት (2 tbsp) ያሞቁ ፣ የበሬ ቁርጥራጮችን ይጨምሩ ፣ በብርቱነት ይቅቡት / ይቅቡት እና በዎክ ጠርዝ ላይ ያንሸራትቱ። አትክልቶቹን (የነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ ኪዩብ + ቺሊ ፔፐር ኪዩብ + ዝንጅብል ኩብ፣ የፓፕሪካ ቁርጥራጭ እና የስፕሪንግ ሽንኩርት ቁርጥራጮች) እና ከDeglaze ጋር በጣፋጭ አኩሪ አተር (1 tbsp) በማቀላቀል፣ ጥቁር አኩሪ አተር (1 tbsp) እና ሼሪ (2 tbsp) ይጨምሩ። . በመጨረሻም በሳምባል ኦሌክ (1 የሻይ ማንኪያ), ባለቀለም ፔፐር ከወፍጮ (4 ትላልቅ ፒንች) እና ስኳር (1 ትልቅ መቆንጠጥ). ሁሉም ነገር እንዲበስል ያድርጉ / ለሌላ 6-8 ደቂቃዎች ያዘጋጁ. በየጊዜው ቀስቅሰው.

የተቀቀለ ድንች;

  • ድንቹን ያፅዱ ፣ ይታጠቡ እና ይቁረጡ ። ሽንኩርቱን ይላጩ እና ይቁረጡ. የድንች ኩቦችን ከሽንኩርት ኪዩቦች ጋር በጨው ውሃ ውስጥ (1 የሻይ ማንኪያ ጨው) መሬት በቱሪምሪክ (1 የሻይ ማንኪያ) ቀቅለው ለ 20 ደቂቃ ያህል ያፈሱ ፣ ያፈሱ እና ማብሰያ ክሬም (2 tbsp) ፣ ቅቤ (1 tbsp) ፣ ደረቅ የባህር ጨው ይጨምሩ ። ወፍጮ (3 ጠንካራ ፒንች)፣ ባለቀለም በርበሬ ከወፍጮው (3 ትላልቅ ፒንች) እና የተፈጨ nutmeg (1 ትልቅ ቁንጥጫ) ከድንች ዱቄት ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሰራሉ።

አገልግሉ

  • በ 2 ሳህኖች ላይ የተቀቀለ የበሬ ቁርጥራጮችን ከፓፕሪክ ጋር ያሰራጩ። በጣም ጥሩውን የተቀቀለ ድንች ይጨምሩ እና በፓሲስ ያጌጡ ፣ ያገልግሉ።
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ Ashley Wright

እኔ የተመዝጋቢ የአመጋገብ ባለሙያ-የአመጋገብ ባለሙያ ነኝ። ለአልሚ ምግብ ባለሙያዎች የፈቃድ ፈተና ወስጄ ካለፍኩ በኋላ ብዙም ሳይቆይ በምግብ አሰራር ዲፕሎማ ተከታተልኩ፣ ስለዚህ እኔም የተረጋገጠ ሼፍ ነኝ። የእውቀቴን ምርጡን ሰዎችን ሊረዱ በሚችሉ በገሃዱ አለም አፕሊኬሽኖች ለመጠቀም ይረዳኛል ብዬ ስለማምን ፈቃዴን በምግብ ስነ ጥበባት ጥናት ለመጨመር ወሰንኩ። እነዚህ ሁለት ፍላጎቶች የሙያዊ ህይወቴ አካል ናቸው፣ እና ምግብን፣ አመጋገብን፣ አካል ብቃትን እና ጤናን ከሚያካትት ከማንኛውም ፕሮጀክት ጋር ለመስራት ጓጉቻለሁ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




Diavolo - ስፓጌቲ

ከኮድ ጋር የፓፕሪካ ሾርባ ክሬም