ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 100 g የተከተፈ ቤከን
- 1 ትኩስ ሽንኩርት
- 0,5 Savoy ጎመን ትኩስ
- 2 ካሮት
- 2 ድንች
- 2 tbsp ቅቤ
- 800 ml የአትክልት ሾርባ
- ጨው
- በርበሬ
- አዲስ የተከተፈ የለውዝ እሸት
- የቲም ቅመም
- 4 ያጨሱ ቋሊማዎች
- 1 ቁንጢት ሱካር
- 2 እንቡር
መመሪያዎች
- የውጭውን ቅጠሎች ከሳቮይ ጎመን ያስወግዱ. የሳቮይ ጎመንን በግማሽ ይቀንሱ እና ዘንዶውን ይቁረጡ. የሳቮይ ጎመንን ያጠቡ, ያፈስሱ እና ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. ቀይ ሽንኩርቱን አጽዱ እና በጥሩ ይቁረጡት. ካሮቹን ያፅዱ ፣ ያፅዱ እና ይቁረጡ ። ድንቹን ያፅዱ ፣ ይታጠቡ እና ይቁረጡ ።
- ቅቤን በድስት ውስጥ ይቀልጡት። በውስጡም የአሳማ ሥጋ እና የሽንኩርት ኩብ ይቅቡት. ካሮት እና ድንች ኩብ ይጨምሩ እና ያሽጉ. በሾርባው ውስጥ አፍስሱ እና በጨው, በርበሬ, በ nutmeg እና በስኳር አንድ ሳንቲም ይጨምሩ. ሾርባውን ወደ ሙቀቱ አምጡ. የሳቮይ ጎመንን ቁርጥራጮች ይጨምሩ እና እንደገና ወደ ሙቀቱ ያመጣሉ. ለ 30 ደቂቃዎች ያህል መካከለኛ ሙቀትን ያበስሉ.
- በርበሬ ፣ ሩብ ፣ ኮር እና ፍሬዎቹን ይቁረጡ ። ወደ ድስቱ ውስጥ የፒር ኪዩቦችን ይጨምሩ. ሳህኖቹን ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና ወደ ድስቱ ውስጥ ይጨምሩ። እንደገና ከቅመማ ቅመሞች ጋር ጣፋጭ ሾርባውን ያሽጉ እና ያገልግሉ። በምግቡ ተደሰት!
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 73kcalካርቦሃይድሬት 0.9gፕሮቲን: 2.4gእጭ: 6.7g