ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
ለተጠበሰው ሳልሞን;
- 0,5 ፒሲ. ትኩስ ሳልሞን
- 1 Bd የትኩስ አታክልት ዓይነት
- 1 Bd ኮሪደር
- 1 Bd ቺቭስ
- 0,5 tbsp ብርቱካናማ ጣዕም
- 0,5 tbsp የሎሚ ጣዕም
- 2 tbsp የሎሚ ጭማቂ
- 100 g ሱካር
- 50 g ጨው
ለሱሺ ሳልሞን;
- 5 ፒሲ. የሳልሞን ቁርጥራጮች
- ጨው
- በርበሬ
ለሳልሞን ታርታር;
- 0,5 ፒሲ. ሳልሞን
- 2 tbsp ሰሊጥ ዘይት
- 0,5 tbsp የለውዝ ቅቤ
- 1 tbsp አኩሪ አተር
- ቺቭስ
- በርበሬ
- ጨው
- ዝንጅብል
- 2 ፒሲ. ቺሊ በርበሬ ትኩስ
ለክረምቱ ሚናዎች፡-
- 5 ፒሲ. የሳልሞን ቁርጥራጮች
- 5 ፒሲ. የሩዝ ወረቀት
- 2,5 tsp የለውዝ ቅቤ
- ሰሊጥ ዘይት
- የፀደይ ሽንኩርት
- ዝንጅብል
- የታሸገ ዝንጅብል
ለቴሪያኪ ቱና፡-
- 50 g ሰሊጥ
- 2 ሽ. የዓሣ ዓይነት
- Teriyaki ሾርባ
- 1 Pr ጨው
- 1 Pr በርበሬ
- 1 tsp ዋቢ
መመሪያዎች
ለተጠበሰው ሳልሞን;
- የዳቦ መጋገሪያ ወረቀት በአሉሚኒየም ፎይል ያስምሩ።
- ዕፅዋትን ይቁረጡ እና ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር ይቀላቅሉ. ይህንን ድብልቅ በሳልሞን በሁለቱም በኩል ያሰራጩ እና በፎይል ላይ ያድርጉት። ፎይልውን ይዝጉት, በወተት ካርቶኖች ወይም ጠርሙሶች ይመዝኑ እና ለ 48 ሰዓታት በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡት.
- ከዚያም የሳር እና የጨው ድብልቅን ከሳልሞን ውስጥ ለማስወገድ የወጥ ቤት ፎጣ ይጠቀሙ እና ያጥፉት.
ለሱሺ ሳልሞን;
- ቁርጥራጮቹን በጨው እና በርበሬ ይረጩ።
ለሳልሞን ታርታር;
- ሳልሞንን ይቁረጡ እና ከዚያም ወደ ኩብ ይቁረጡ. ከቀሪዎቹ, ከተቆራረጡ ንጥረ ነገሮች እና ቅመማ ቅመሞች ጋር ይቀላቅሉ.
ለክረምቱ ሚናዎች፡-
- ትኩስ ዝንጅብሉን ይቅፈሉት ፣ የታሸገውን ዝንጅብል ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና የፀደይ ሽንኩርቱን በደንብ ይቁረጡ ። የሳልሞንን ቁርጥራጮች ወደ 0.5 ሴ.ሜ ውፍረት ያላቸውን ቁርጥራጮች ይቁረጡ ። አሁን ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በ 5 ጥቅልሎች ውስጥ ያዘጋጁ.
ለቴሪያኪ ቱና፡-
- ቱናውን ወደ ኪበሎች ይቁረጡ ፣ በሁሉም ጎኖች ላይ በዋሳቢ በትንሹ ይለብሱ ፣ በሰሊጥ ዘር ይረጩ ፣ ጨው ፣ በርበሬ እና ጥብስ ይጨምሩ ።
- ወደ 1 ሴ.ሜ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና ያገልግሉ።
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 277kcalካርቦሃይድሬት 9gፕሮቲን: 17.6gእጭ: 19.1g