John Myers
ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 500 g ድንች
- 500 g ኮክቴል ቲማቲሞች
- 50 g የፓምሜዢን አይብ
- 250 g ክሬም
- 3 እንቁላል
- 5 tbsp ወተት
- የቲማቲም ድልህ
- 1 እሽግ Tarte flambée ሊጥ ዝግጁ
መመሪያዎች
- ድንቹን ያፅዱ እና ለ 10 ደቂቃዎች በሚፈላ ጨዋማ ውሃ ውስጥ ቀድመው ያበስሏቸው። አፍስሱ እና ቀዝቀዝ ያድርጉት. ከዚያም ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. ግማሽ ቲማቲሞች
- መራራ ክሬም, እንቁላል, የቲማቲም ፓኬት, ወተት እና አይብ ይቀላቅሉ.
- የታርት ምጣድ ከታርቴ ፍላምቤ ባት ጋር አስምር። ቲማቲሞችን እና ድንች በንብርብሮች ውስጥ ያስቀምጡ. እያንዳንዱን ሽፋን በብርቱነት ያርቁ. የእርሾው ክሬም ድብልቅን በላዩ ላይ ያሰራጩ እና በቅድሚያ በማሞቅ ምድጃ ውስጥ በ 180 ዲግሪ ለ 40 ደቂቃዎች መጋገር.
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 100kcalካርቦሃይድሬት 7.2gፕሮቲን: 2.8gእጭ: 6.6g
