in

ድንች ሮስቲ ከዕፅዋት ኳርክ ጋር

54 ድምጾች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 2 ሕዝብ
ካሎሪዎች 288 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 2 ድንች ትልቅ
  • 3 tbsp Rapeseed ዘይት
  • 1 ትኩስ ዱላ
  • 1 ቀይ ሽንኩርት ትኩስ
  • 1 Apple
  • 150 g ዝቅተኛ የስብ ክዋክብት
  • ጨው
  • በርበሬ

መመሪያዎች
 

  • አትክልቶቹን እጠቡ, ይንቀጠቀጡ እና በደንብ ይቁረጡ. ፖም እጠቡ, ደረቅ, ሩብ, ዋናውን ያስወግዱ እና የፖም ሩብ ወደ ቀጭን ቁርጥራጮች ይቁረጡ. ኳርኩን ከዕፅዋት እና ከፖም ቁርጥራጮች ጋር ይቀላቅሉ እና በጨው እና በርበሬ በደንብ ያሽጉ።
  • ድንቹን ያፅዱ እና በግምት ይቁረጡ. ዘይቱን ያሞቁ. ድንቹን እያንዳንዳቸው በ 2 የሾርባ ማንኪያ ክፍሎች ውስጥ ወደ ጠፍጣፋ ሃሽ ቡኒዎች ይጫኑ። ወርቃማ ቡናማ እስኪሆን ድረስ በእያንዳንዱ ጎን ላይ ያለውን የሃሽ ቡኒዎችን ለ 4 ደቂቃዎች ያህል መካከለኛ በሆነ ሙቀት ላይ ይቅሉት ።
  • የተጠናቀቁትን የሃሽ ቡኒዎችን በኩሽና ወረቀት ላይ አፍስሱ እና በፖም እና በእፅዋት ኳርክ ያቅርቡ።

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 288kcalካርቦሃይድሬት 2.6gፕሮቲን: 8gእጭ: 27.5g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




Savoy ጎመን Strudel ከበግ አይብ ጋር

የዶሮ እርባታ: ጣፋጭ የተከተፈ ዶሮ