ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 750 g የሰም ድንች
- 1 የሻይ ማንኪያ የካራዌል ዘር
- 1 የሻይ ማንኪያ ጣፋጭ ፓፕሪክ ዱቄት
- 1 የሻይ ማንኪያ የቺሊ ዱቄት
- 1 የሻይ ማንኪያ የደረቀ ሮዝሜሪ
- 1 የሻይ ማንኪያ ኦሮጋኖ
- 1 ቁንጢት ጨው
- 1 ቁንጢት በርበሬ
- 2 ጠረጴዛ የወይራ ዘይት
መመሪያዎች
ድንች ድንች
- በመጀመሪያ, ድንቹ በፓስታ ወንፊት ውስጥ ይታጠባሉ.
- አሁን ድንቹን ሩብ እና በአንድ ሳህን ውስጥ አስቀምጣቸው.
- ምድጃው ከላይ እና ከታች ሙቀት ጋር ወደ 200 ዲግሪ ተዘጋጅቷል. ከመጋገሪያ ወረቀት ጋር የዳቦ መጋገሪያ ወረቀት እየተዘጋጀ ነው።
- በአዲስ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ሮዝሜሪ ፣ የካራዌል ዘሮች ፣ ኦሮጋኖ ፣ ፓፕሪካ ዱቄት እና የቺሊ ዱቄት በዘይት ይቀላቅሉ።
- ከዚያም በሌላኛው ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ወደ ድንቹ ጨምሩ እና እንደገና በስፖን አነሳሱ.
- አሁን ድንቹ በመጋገሪያ ወረቀቱ ላይ ተጭኖ ለ 40 ደቂቃዎች ምድጃ ውስጥ ይቀመጣል.
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 127kcalካርቦሃይድሬት 14.7gፕሮቲን: 2.2gእጭ: 6.4g