in

የድንች ጥብጣቦች

59 ድምጾች
ቅድመ ዝግጅት 20 ደቂቃዎች
የማብሰያ ጊዜ 40 ደቂቃዎች
አጠቃላይ ድምር 1 ሰአት
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 2 ሕዝብ
ካሎሪዎች 127 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 750 g የሰም ድንች
  • 1 የሻይ ማንኪያ የካራዌል ዘር
  • 1 የሻይ ማንኪያ ጣፋጭ ፓፕሪክ ዱቄት
  • 1 የሻይ ማንኪያ የቺሊ ዱቄት
  • 1 የሻይ ማንኪያ የደረቀ ሮዝሜሪ
  • 1 የሻይ ማንኪያ ኦሮጋኖ
  • 1 ቁንጢት ጨው
  • 1 ቁንጢት በርበሬ
  • 2 ጠረጴዛ የወይራ ዘይት

መመሪያዎች
 

ድንች ድንች

  • በመጀመሪያ, ድንቹ በፓስታ ወንፊት ውስጥ ይታጠባሉ.
  • አሁን ድንቹን ሩብ እና በአንድ ሳህን ውስጥ አስቀምጣቸው.
  • ምድጃው ከላይ እና ከታች ሙቀት ጋር ወደ 200 ዲግሪ ተዘጋጅቷል. ከመጋገሪያ ወረቀት ጋር የዳቦ መጋገሪያ ወረቀት እየተዘጋጀ ነው።
  • በአዲስ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ሮዝሜሪ ፣ የካራዌል ዘሮች ፣ ኦሮጋኖ ፣ ፓፕሪካ ዱቄት እና የቺሊ ዱቄት በዘይት ይቀላቅሉ።
  • ከዚያም በሌላኛው ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ወደ ድንቹ ጨምሩ እና እንደገና በስፖን አነሳሱ.
  • አሁን ድንቹ በመጋገሪያ ወረቀቱ ላይ ተጭኖ ለ 40 ደቂቃዎች ምድጃ ውስጥ ይቀመጣል.

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 127kcalካርቦሃይድሬት 14.7gፕሮቲን: 2.2gእጭ: 6.4g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




የበሬ ሥጋ ከራቫዮሊ ጋር

Saffron Risotto ከኪንግ ፕራውንስ እና የሎሚ ሳር ኤስፓማ ጋር