in

የዶሮ እርባታ: የዶሮ ሾት በቲማቲም እና በግ አይብ ሽፋን ስር

52 ድምጾች
አጠቃላይ ድምር 30 ደቂቃዎች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 4 ሕዝብ
ካሎሪዎች 204 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 500 g የዶሮ ጡቶች
  • 2 ጠረጴዛ የወይራ ዘይት
  • 2 ቅርንጫፎች ሮዝሜሪ ትኩስ
  • 2 ቅርንጫፎች ትኩስ ኦሮጋኖ
  • 1 ቢላዋ ነጥብ ቀይ የቺሊ ፍሬዎች
  • 0,5 የሻይ ማንኪያ ጥቁር በርበሬ ከወፍጮ
  • 2 እቃ ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ ተቆርጧል
  • 200 g የበግ ወተት አይብ
  • 15 እቃ ቀን ቲማቲም

መመሪያዎች
 

  • ከዶሮ ጡቶች ውስጥ ስብ እና ጅማትን ያስወግዱ, ቀጭን ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና በማቀዝቀዣ ቦርሳ ውስጥ ያስቀምጡ.
  • የወይራ ዘይቱን ግማሹን ትኩስ እና የተከተፈ ቅጠላ ጋር በመቀላቀል የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት፣ቺሊ ፍሌክስ እና በርበሬ ይጨምሩ እና ይህን ማሪንዳ በስጋው ላይ አፍስሱ እና በደንብ ያሰራጩት። ሻንጣውን ይዝጉ እና ስጋው ለ 3 - 4 ሰአታት ያህል እንዲጠጣ ያድርጉት.
  • የታሸገውን ድስት ያሞቁ እና ስብ ሳይጨምሩ - ቀድሞውኑ በማርንዳው ውስጥ የተካተተው - የስጋ ቁርጥራጮቹን ከሁለቱም በኩል አንድ በአንድ ይቁረጡ ።
  • ቧንቧውን እስከ 200 ዲግሪ ቀድመው ያሞቁ.
  • የበጎቹን አይብ ቀቅለው ቲማቲሙን በግማሽ ይቀንሱ ፣ “አረንጓዴውን” ይቁረጡ እና ሁሉንም ነገር ከቀሪዎቹ የተከተፉ እፅዋት እና አንድ የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት ጋር አንድ ላይ ይቀላቅሉ።
  • የተጠበሰውን ስጋ በዳቦ መጋገሪያ ውስጥ ይቅቡት እና በቺዝ ድብልቅ ይሸፍኑ።
  • አሁን ሁሉንም ነገር በቅድሚያ በማሞቅ ምድጃ ውስጥ ለ 10-15 ደቂቃዎች መጋገር.
  • ቀድመው በማሞቅ ሳህኖች ላይ አውጥተው ያገልግሉ። የተጋገርን ድንች እና አረንጓዴ አስፓራጉስን ይዘን ነበር።

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 204kcalካርቦሃይድሬት 0.8gፕሮቲን: 19.8gእጭ: 13.5g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




በደም ብርቱካን ክምችት ውስጥ የበሰለ አስፓራጉስ

አስፓራጉስ የዱር ነጭ ሽንኩርት ሾርባ