in ,

ዱባ እና ካሮት የተፈጨ ድንች - ጣፋጭ የጎን ምግብ

56 ድምጾች
አጠቃላይ ድምር 35 ደቂቃዎች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 2 ሕዝብ
ካሎሪዎች 85 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 1 ሆካይዶ ... ወይም ግማሽ ... የእኔ ትንሽ ነበር
  • 6 ካሮት
  • 10 ድንች
  • 1 ሽንኩርት
  • 50 g ቅቤ
  • 0,5 L የአትክልት ሾርባ
  • 0,125 L ሙቅ ወተት
  • ጨውና በርበሬ
  • የተቆረጠ ድንች

መመሪያዎች
 

  • ካሮትን ፣ ሽንኩርትውን እና ድንቹን ይላጡ እና በግምት ይቁረጡ ፣ ዱባውን ይከፋፍሉ ፣ ዘሩን ይላጩ እና የዱባውን ሥጋ ይቁረጡ ። አሁን ሁሉንም አትክልቶች በአትክልቱ ውስጥ ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ ማብሰል.
  • በዚህ ጊዜ የስጋ ቦልሶችን እና የቲማቲሙን ሾርባ ያዘጋጁ. ወተቱን ማይክሮዌቭ ውስጥ ያሞቁ. ለስላሳ አትክልቶችን አፍስሱ እና በወተት እና በቅቤ ውስጥ በደንብ ያሽጉ ፣ ጨው እና በርበሬ ይጨምሩ እና በስጋ ቡሎች እና በቲማቲም ሾርባ ያቅርቡ። በመጨረሻም ሁሉንም ነገር በጥሩ የተከተፈ ፓሲስ ይረጩ. ከፈለክ አሁንም ንፁህውን ወደ ትኩስ ጨምረው ከተጠበሰ ፓርሜሳ ጋር ይርጩ .... የጓደኛዬ ሴት ልጅ እኔ እንደቀመስኩት ትበላዋለች እና አይጣፍጥም.

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 85kcalካርቦሃይድሬት 0.4gፕሮቲን: 0.2gእጭ: 9.2g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




ምድጃ Fillet ቱስካኒ

Casseroles: asparagus ወይም Leek Pie