ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 1 ሆካይዶ ... ወይም ግማሽ ... የእኔ ትንሽ ነበር
- 6 ካሮት
- 10 ድንች
- 1 ሽንኩርት
- 50 g ቅቤ
- 0,5 L የአትክልት ሾርባ
- 0,125 L ሙቅ ወተት
- ጨውና በርበሬ
- የተቆረጠ ድንች
መመሪያዎች
- ካሮትን ፣ ሽንኩርትውን እና ድንቹን ይላጡ እና በግምት ይቁረጡ ፣ ዱባውን ይከፋፍሉ ፣ ዘሩን ይላጩ እና የዱባውን ሥጋ ይቁረጡ ። አሁን ሁሉንም አትክልቶች በአትክልቱ ውስጥ ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ ማብሰል.
- በዚህ ጊዜ የስጋ ቦልሶችን እና የቲማቲሙን ሾርባ ያዘጋጁ. ወተቱን ማይክሮዌቭ ውስጥ ያሞቁ. ለስላሳ አትክልቶችን አፍስሱ እና በወተት እና በቅቤ ውስጥ በደንብ ያሽጉ ፣ ጨው እና በርበሬ ይጨምሩ እና በስጋ ቡሎች እና በቲማቲም ሾርባ ያቅርቡ። በመጨረሻም ሁሉንም ነገር በጥሩ የተከተፈ ፓሲስ ይረጩ. ከፈለክ አሁንም ንፁህውን ወደ ትኩስ ጨምረው ከተጠበሰ ፓርሜሳ ጋር ይርጩ .... የጓደኛዬ ሴት ልጅ እኔ እንደቀመስኩት ትበላዋለች እና አይጣፍጥም.
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 85kcalካርቦሃይድሬት 0.4gፕሮቲን: 0.2gእጭ: 9.2g