in

ዱባ እና ክራንቤሪ ሙፊን በብሪትል

57 ድምጾች
የማብሰያ ጊዜ 20 ደቂቃዎች
የእረፍት ጊዜ 40 ደቂቃዎች
አጠቃላይ ድምር 1 ሰአት
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 1 ሕዝብ
ካሎሪዎች 435 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

የስብስብ ዝግጅት;

  • 1 ቁንጢት ጨው
  • 125 g ቅቤ
  • 80 g ጥሬ የሸንኮራ አገዳ ስኳር
  • 1 tsp ቀረፉ
  • 1 tsp የከርሰ ምድር ዝንጅብል
  • 0,5 tsp ክሎቭስ ወይም nutmeg ወይም allspice ወይም የገና ቅመማ ቅልቅል
  • 2 tsp ታርታር መጋገር ዱቄት
  • 225 g ዱባ ንፁህ
  • 100 g መሬት Tigernuts
  • 150 g ሙሉ የእህል ዱቄት
  • 50 g የደረቁ ክራንቤሪዎች
  • 50 g የለውዝ
  • 50 g ዱባ ዘሮች
  • 1 tbsp ማር

መመሪያዎች
 

  • እንቁላሎቹን ይለያዩ እና የእንቁላል ነጮችን በትንሽ ጨው ይምቱ ። በሌላ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ የእንቁላል አስኳል ከቅቤ እና ከስኳር ጋር እስከ ክሬም ድረስ ይቀላቅሉ። ዱቄቱን ፣ የነብር ኖት ዱቄት እና የዳቦ መጋገሪያ ዱቄትን ከዱባው ንፁህ ጋር በአጭሩ ይቀላቅሉ። ክራንቤሪ እና ብስባሽ ግማሹን ይቀላቅሉ እና ከዚያም በእንቁላል ነጭዎች ውስጥ በጥንቃቄ ይሰብስቡ. ድብሩን በሙፊን ሻጋታዎች ላይ ያሰራጩ እና በቀሪው ብስባሽ ይረጩ. መጠኑ ወደ 12 ሙፊኖች ይሠራል. የማብሰያ ጊዜ: 18 ደቂቃዎች በ 170 ዲግሪ አየር ውስጥ, ከዚያም ሙቀቱን ወደ 150 ዲግሪ ይለውጡ እና ለሌላ 18-20 ደቂቃዎች መጋገር ይጨርሱ.

የስብስብ ዝግጅት;

  • ዋልኑትስ እና የዱባ ፍሬውን ቆርጠህ በድስት ውስጥ ምንም አይነት ስብ ሳትጨምር በመካከለኛ ሙቀት ላይ ለጥቂት ደቂቃዎች ቀቅላቸው። ከዚያም ማርውን በማቀላቀል ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቀሉ. በድስት ውስጥ እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ።

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 435kcalካርቦሃይድሬት 51.7gፕሮቲን: 10.4gእጭ: 20.7g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




የፍየል አይብ እና አፕል ታርቴሌት

ማንጎ ሙሴ፣ ፓንኬኮች እና ሮኬት-ሚንት ፔስቶ (ሃርዲ ክሩገር ጁኒየር)