John Myers
ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
በግምት ያደርገዋል። 75 ቁርጥራጮች;
- 200 g ዱቄት
- 50 g የዱባ ዘሮች ተፈጭተው የተጠበሰ
- 50 g ስኳር ማስመሰል
- 1 እሽግ የቫኒላ ስኳር
- 150 g ቅቤ
ለጌጣጌጥ;
- 1 ኩባያ የቸኮሌት በረዶ ጨለማ
መመሪያዎች
- የዱባው ዘሮች ያለ ስብ በተሸፈነ ፓን ውስጥ ይቅሉት እና እንዲቀዘቅዙ ያድርጓቸው።
- ከዚያም ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በፍጥነት ወደ አጭር ክሬዲት ይቅፈሉት, በተጣበቀ ፊልም ይሸፍኑ እና ለጥቂት ጊዜ ይቆዩ.
- በግምት. 5 - 6 ግራም የዱቄት ቁርጥራጮችን ይመዝኑ, ወደ ትናንሽ ጥቅልሎች ይቀይሩ እና ከነሱ ውስጥ ክሩሶችን ይቀርጹ.
- በመጋገሪያ ወረቀት የተሸፈነ የዳቦ መጋገሪያ ወረቀት ላይ አስቀምጡ እና በቅድሚያ በማሞቅ ምድጃ ውስጥ በ 160 ° ከላይ እና ከታች ሙቀትን ለ 10 - 12 ደቂቃዎች መጋገር.
- የቀዘቀዙትን ክሮች በቸኮሌት ብርጭቆ ውስጥ ከጫፍ ጋር ይንከሩ።
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 493kcalካርቦሃይድሬት 50.9gፕሮቲን: 5.4gእጭ: 29.9g
