ራዲሽ ጤናማ ነው፡ እነዚህ ቪታሚኖች እና ንጥረ ነገሮች በውስጣቸው ይገኛሉ

ራዲሽ ጤናማ እና ሰውነት በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ጥሩ አካባቢ እንዲኖር ይረዳል. ይህ የሆነበት ምክንያት መጥፎ ባክቴሪያዎችን የሚያባርሩበት ሹልነት ነው. እዚህ በትንሽ አትክልቶች ውስጥ ሌላ ምን እንዳለ ማወቅ ይችላሉ.

ራዲሽ ጤናማ እና ቅመም ነው

ትንንሾቹ ራዲሽዎች ሁሉንም አላቸው. ቅመምነታቸው አስደናቂ የጤና ጠቀሜታዎች ብቻ ሳይሆን በቪታሚኖች እና በንጥረ ነገሮች የተሞላ ነው።

• ቅመማው ራዲሽ መጥፎ ባክቴሪያዎችን እና ፈንገሶችን የሚያጠፋ ተፈጥሯዊ አንቲባዮቲክ ያደርገዋል። የሹልነቱ ምክንያት በውስጡ የያዘው የሰናፍጭ ዘይት ነው።
• ይህ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን በንጽህና ብቻ ሳይሆን ትኩስ እና ነጻ ትንፋሽን ያረጋግጣል.
• ራዲሽ ብዙ ጠቃሚ ቪታሚኖችን ይዘዋል. እነዚህም ፎሊክ አሲድ በመባል የሚታወቀው እንደ ቫይታሚን B9 ያሉ ቫይታሚን ሲ፣ ቫይታሚን ኬ እና ቢ ቪታሚኖችን ይጨምራሉ።
• በተጨማሪም ካልሲየም፣ ፖታሲየም፣ ብረት፣ ማግኒዚየም እና መዳብን ጨምሮ ብዙ ማዕድናት እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ይዟል።
• በዚህ መንገድ ራዲሽ ሰውነትን ከነጻ radicals ለመጠበቅ, የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል, የሕዋስ መፈጠርን እና የሴል እድሳትን ያበረታታል, ቆዳን ለማጣራት, እብጠትን ይከላከላል እና ጤናማ ሆኖ ይቆያል.
• እንዲሁም ትኩስ, የሬዲሽ አረንጓዴ ቅጠሎች ሊበሉዋቸው ይችላሉ. ከቪታሚኖች እና ማዕድናት በተጨማሪ እንደ አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች ሁሉ ለደም መፈጠር አስፈላጊ የሆነውን ብዙ ክሎሮፊል ይይዛሉ.

ራዲሽ የመግዛት ምክሮች

ራዲሽ እራስዎ ማምረት ወይም በመደብሮች ውስጥ መግዛት ይችላሉ. ትንንሾቹ ቱቦዎች እንዴት ማደግ እንደቻሉ ላይ በመመስረት, ብዙ ወይም ትንሽ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ.

• ራዲሽ በተፈጥሮ ሁኔታዎች ውስጥ ከቤት ውጭ ሲበቅሉ የምድርን ፣ የአየር እና የፀሐይን ሙሉ ኃይል ይይዛሉ። ብክለትን ለማስወገድ ለባዮሎጂካል እና ተፈጥሯዊ የእድገት ሁኔታዎች ትኩረት መስጠት አለብዎት.
• እነዚህ የራዲሽ አወንታዊ ባህሪዎች ሊጠቅሙ ከሚችሉት የበለጠ ሰውነትን ይጎዳሉ።
• ራዲሽ እንኳን በግሪን ሃውስ ውስጥ ይበቅላል, ወይም የአበባው ሳጥን በተፈጥሮ ውስጥ እንደሚበቅለው ጠንካራ አይደለም. ሆኖም ግን, እርባታው ኦርጋኒክ እስከሆነ ድረስ, ካልታከሙ አትክልቶች ይመረጣል.
• በእድገት ሁኔታ ላይ በመመርኮዝ የመርከስ, የቪታሚኖች እና የማዕድን ይዘቶች ይቀንሳሉ ወይም ይጨምራሉ.