in

ሪጋቶኒ ከባኮን ፣ ዙኩኪኒ እና ክሬም እንጉዳይ መረቅ ጋር

55 ድምጾች
አጠቃላይ ድምር 20 ደቂቃዎች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 2 ሕዝብ
ካሎሪዎች 288 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 500 g ሪጋቶኒ
  • 120 g ቁርስ ቤከን
  • 1 እቃ zucchini
  • 4 እቃ እንጉዳዮች
  • 1 እቃ ትኩስ በርበሬ
  • ጨው ፣ በርበሬ ፣ በርበሬ
  • 1 እቃ ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ
  • ጣፋጭ ቺሊ ሾርባ
  • 200 ml ጣፋጭ ክሬም
  • 200 ml የአትክልት ክምችት
  • 2 ስፕላሽ አኩሪ አተር
  • ዘይት

መመሪያዎች
 

  • ሪጋቶኒ አል ዴንቴን በበቂ ጨዋማ ውሃ ውስጥ አብስሉት
  • የቁርስ ባኮንን በትናንሽ ቁርጥራጮች እንዲሁም ዚቹኪኒ, እንጉዳይ, ነጭ ሽንኩርት እና ፔፐር ይቁረጡ
  • የቁርስ ቦኮን በዎክ ፓን ውስጥ ይቅሉት, የቀረውን ይጨምሩ. ጨው, በርበሬ, ቺሊ ፔፐር, አኩሪ አተር እና ጣፋጭ መራራ ቺሊ መረቅ ይጨምሩ.
  • ክሬሙን እና አትክልትን ይጨምሩ - ለመቅመስ አይርሱ

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 288kcalካርቦሃይድሬት 37gፕሮቲን: 8.2gእጭ: 11.8g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




የአሳማ ሥጋ ከድንች ጋር በቦካን ተጠቅልሎ

የሶስ ቪድ የበሰለ ቅመም የቱርክ ከበሮዎች