ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 500 g Kassel የተጠበሰ ሳልሞን
- 200 g እንጉዳዮች ቡናማ
- 1 ሽንኩርት
- 1 ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ
- 1 ካሮት
- 1 ትኩስ ሴሊሪ
- 0,25 L ደረቅ ቀይ ወይን
- 0,25 L የአትክልት ሾርባ
- 2 የባህር ወፎች
- 4 የኣሊፕስ ጥራጥሬዎች
- 4 የጃርትperር ፍሬዎች
- 700 g ትኩስ አስፓራጉስ
- ጨው እና ስኳር
- በርበሬ
- 1 tbsp የተጣራ ቅቤ
መመሪያዎች
- አትክልቶቹን ይላጩ እና በደንብ ይቁረጡ, ልጣጭ እና ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት በደንብ ይቁረጡ. የተከተፈውን ቅቤ አፍስሱ እና አትክልቶቹን ቀቅለው ስጋውን ይጨምሩ እና በሁሉም በኩል ይቅቡት ፣ ቅመማ ቅመሞችን ይጨምሩ እና ሾርባውን እና ቀይ ወይን በላዩ ላይ ያፈሱ እና ጥብስውን ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ ያብስሉት…. በግምት። 40 ደቂቃ
- በዚህ ጊዜ አስፓራጉሱን ይላጩ እና ብዙ ጨዋማ ውሃ ውስጥ በትንሽ ስኳር ቀቅለው ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ ይቀቅሉት። እንጉዳዮቹን ያጽዱ, በትንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና እስኪበስል ድረስ ይቅቡት, ጨው እና በርበሬ.
- ስጋው ለስላሳ ከሆነ በኋላ ቅመማ ቅመሞችን አሳ, ሾርባውን ቀቅለው, ስጋውን ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ -
- አሁን የስጋ ቁርጥራጮቹን በሳህን ላይ አዘጋጁ ፣ አስፓራጉሱን እና መረቅውን ከፍተው በመጨረሻ ሻምፒዮኑን በላዩ ላይ ይረጩ ... በዱቄት ያቅርቡ ......
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 62kcalካርቦሃይድሬት 1.1gፕሮቲን: 7.1gእጭ: 2.2g