in

ሰላጣ: የካሮት ሰላጣ ከካራሚል ሽንኩርት እና እንጉዳይ ጋር

57 ድምጾች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 4 ሕዝብ
ካሎሪዎች 758 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 2 እቃ ካሮት
  • 3 እቃ ሻልቶች
  • 5 እቃ እንጉዳዮች ቡናማ
  • 3 ጠረጴዛ እጅግ በጣም የተከበረ የወይራ ዘይት
  • 2 ጠረጴዛ Apple Cider Vinegar
  • 1 ጠረጴዛ የማር ፈሳሽ
  • ጨውና በርበሬ
  • 1 የሻይ ማንኪያ ቅቤ
  • 1 የሻይ ማንኪያ ሱካር
  • 2 ጠረጴዛ ጥቁር የበለሳን ኮምጣጤ
  • 1 እቃ እንቁላል
  • 2 ጠረጴዛ የድንች ዱቄት
  • 0,5 ሊትር Rapeseed ዘይት
  • የትኩስ አታክልት ዓይነት

መመሪያዎች
 

ካሮት ሰላጣ

  • ካሮትን ይላጡ እና በጥሩ ይቅቡት. አንድ marinade ከዘይት ፣ ኮምጣጤ ፣ ማር ፣ ጨው እና በርበሬ ያዘጋጁ እና ይህንን በተጠበሰ ካሮት ላይ ያፈሱ። ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቅሉ እና ለሁለት ሰዓታት ያህል እንዲጠጣ ያድርጉት።

ሽንኩርት

  • የሾላ ሽንኩርት ይላጩ እና በግማሽ ቀለበቶች ይቁረጡ. ቅቤን በድስት ውስጥ ይሞቁ ፣ የሽንኩርት ቀለበቶችን እና ስኳርን ይጨምሩ እና በሚፈላበት ጊዜ ቀይ ሽንኩርት ይቅቡት ። የበለሳን ኮምጣጤ ጋር Deglaze. እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ.

እንጉዳዮቹ

  • እንጉዳዮቹን ያጽዱ እና በግምት ይቁረጡ. 1 ሴንቲ ሜትር ውፍረት ያላቸው ቁርጥራጮች. እንቁላሉን ይክፈቱ እና እንጉዳዮቹን በውስጡ ይለውጡ. ከዚያም በድንች ዱቄት ውስጥ ይንከባለሉ. ዘይቱን በብርቱ ያሞቁ እና በውስጡ ያሉትን የእንጉዳይ ቁርጥራጮች እስከ ወርቃማ ድረስ ይቅቡት ።

ጨርስ

  • የካሮት ሰላጣውን በሳጥን ላይ ያስቀምጡ, ሽንኩርቱን በላዩ ላይ ያሰራጩ እና በጥቂት የእንጉዳይ ቅጠሎች ይሸፍኑ. በአዲስ የፓሲሌ ቅጠል ያጌጡ።

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 758kcalካርቦሃይድሬት 9.8gፕሮቲን: 0.1gእጭ: 81g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




የተጠበሰ ሳልሞን በኩከምበር ስፓጌቲ ላይ፣ ​​በአዲስ የተጠበሰ ቦቢንገር ሶልስ

ባቲዳ ዴ ኮኮ አላ ባሊ