ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 2 እቃ ካሮት
- 3 እቃ ሻልቶች
- 5 እቃ እንጉዳዮች ቡናማ
- 3 ጠረጴዛ እጅግ በጣም የተከበረ የወይራ ዘይት
- 2 ጠረጴዛ Apple Cider Vinegar
- 1 ጠረጴዛ የማር ፈሳሽ
- ጨውና በርበሬ
- 1 የሻይ ማንኪያ ቅቤ
- 1 የሻይ ማንኪያ ሱካር
- 2 ጠረጴዛ ጥቁር የበለሳን ኮምጣጤ
- 1 እቃ እንቁላል
- 2 ጠረጴዛ የድንች ዱቄት
- 0,5 ሊትር Rapeseed ዘይት
- የትኩስ አታክልት ዓይነት
መመሪያዎች
ካሮት ሰላጣ
- ካሮትን ይላጡ እና በጥሩ ይቅቡት. አንድ marinade ከዘይት ፣ ኮምጣጤ ፣ ማር ፣ ጨው እና በርበሬ ያዘጋጁ እና ይህንን በተጠበሰ ካሮት ላይ ያፈሱ። ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቅሉ እና ለሁለት ሰዓታት ያህል እንዲጠጣ ያድርጉት።
ሽንኩርት
- የሾላ ሽንኩርት ይላጩ እና በግማሽ ቀለበቶች ይቁረጡ. ቅቤን በድስት ውስጥ ይሞቁ ፣ የሽንኩርት ቀለበቶችን እና ስኳርን ይጨምሩ እና በሚፈላበት ጊዜ ቀይ ሽንኩርት ይቅቡት ። የበለሳን ኮምጣጤ ጋር Deglaze. እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ.
እንጉዳዮቹ
- እንጉዳዮቹን ያጽዱ እና በግምት ይቁረጡ. 1 ሴንቲ ሜትር ውፍረት ያላቸው ቁርጥራጮች. እንቁላሉን ይክፈቱ እና እንጉዳዮቹን በውስጡ ይለውጡ. ከዚያም በድንች ዱቄት ውስጥ ይንከባለሉ. ዘይቱን በብርቱ ያሞቁ እና በውስጡ ያሉትን የእንጉዳይ ቁርጥራጮች እስከ ወርቃማ ድረስ ይቅቡት ።
ጨርስ
- የካሮት ሰላጣውን በሳጥን ላይ ያስቀምጡ, ሽንኩርቱን በላዩ ላይ ያሰራጩ እና በጥቂት የእንጉዳይ ቅጠሎች ይሸፍኑ. በአዲስ የፓሲሌ ቅጠል ያጌጡ።
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 758kcalካርቦሃይድሬት 9.8gፕሮቲን: 0.1gእጭ: 81g