ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 2 የአሳማ ሥጋ schnitzel ከማበጠሪያው
- 1 እንቁላል
- Breadcrumbs
- ጨው በርበሬ
- ዱቄት
- 2 tbsp ዘይት
- 1 የኖራ
- 4 ጽጌረዳ ጎመን ትኩስ
- Nutmeg
- 1 tbsp ቅቤ
- 150 g ባለጣት የድንች ጥብስ
- በጥልቀት
መመሪያዎች
- የፈረንሳይ ጥብስ በመጋገሪያ ወረቀት ላይ በተሸፈነው የዳቦ መጋገሪያ ወረቀት ላይ ያስቀምጡ እና በ 180 ° ሴ ለ 30 ደቂቃዎች ያህል መጋገር። በዚህ ጊዜ የቀዘቀዘ ምርት ተጠቀምኩኝ ምክንያቱም ፈጣን እንዲሆን ፈልጌ ነበር።
- አበባውን አጽዱ, አረንጓዴዎቹን ያስወግዱ እና የአበባውን አበባዎች በጨው ውሃ ውስጥ በማብሰል ንክሻውን እስኪያጠናቅቁ ድረስ. ለ bechamel መረቅ: በቅቤ ውስጥ ቅቤን አፍስሱ, ዱቄቱን ያፈስሱ እና ከዚያም የአትክልት ቅጠሎችን ይጨምሩ. በ nutmeg, በጨው, በርበሬ እና በፓሲስ (የቀዘቀዘ) ለመቅመስ.
- ሾጣጣዎቹን እጠቡ እና በስጋ አስጨናቂው በጣም ስስ ይንኳቸው. ስጋው ብዙም እንዳይቀደድ በስጋው እና በፖንደር መካከል የምግብ ፊልም ወይም ማቀዝቀዣ ቦርሳ ማስቀመጥ እወዳለሁ። በሁለቱም በኩል ጨው እና በርበሬ እና እንደተለመደው ዳቦ. ወርቃማ ቡናማ እስኪሆን ድረስ ለ 15 ደቂቃ ያህል በድስት ውስጥ ይቅቡት ።
- የተቀረው ደግሞ ትኩስ አስፓራጉስ ጋር በደንብ ይሄዳል. እስካሁን አንድ አላገኘሁም!
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 357kcalካርቦሃይድሬት 11.9gፕሮቲን: 1.5gእጭ: 34g