in የምግብ አዘገጃጀቶች

ሁለተኛ ኮርስ: ስፓጌቲ ከኪንግ ፕራውንስ እና ቲማቲም ጋር

5 ከ 3 ድምጾች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 1 ሕዝብ
ካሎሪዎች 279 kcal
ማውጫ show

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 100 g ስፓጌቲ
  • 125 g የንጉሥ ጭራቆች
  • 100 g የታሸገ ቲማቲም
  • 5 የወይራ, አረንጓዴ
  • 5 የወይራ ፍሬዎች, sw.
  • 3 ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ
  • ጨው
  • ጥቁር በርበሬ ከወፍጮ
  • Cayenne በርበሬ
  • 1 tbsp የወይራ ዘይት
  • የጣሊያን ዕፅዋት ድብልቅ

መመሪያዎች
 

  • ዘይቱን በድስት ውስጥ ያሞቁ። ፕራውን እና የተከተፈውን ነጭ ሽንኩርት ይቀልሉ.
  • እስከዚያ ድረስ እንደ መመሪያው ስፓጌቲን ማብሰል.
  • ቲማቲሞችን በደንብ ይቁረጡ እና በትንሽ ቲማቲም ላይ ወደ ፕሪም ይጨምሩ. የወይራ ፍሬዎችን ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና እንዲሁም ይጨምሩ.
  • ለአጭር ጊዜ ሙቀቱን አምጡ, ቅመሞችን ወደ ጣዕምዎ ይጨምሩ እና ስፓጌቲን ያፈስሱ.
ፒን አዘገጃጀት የህትመት መልመጃ

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 279kcalካርቦሃይድሬት 28.4gፕሮቲን: 14.6gእጭ: 11.8g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




Curry Sausage Pan Light

የቼሪ ቸኮሌት ሙፊን።