ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 500 g የተቀላቀለ ስጋ
- 1 ተኩስ Rapeseed ዘይት
- 1 tsp ሱካር
- 70 g የቲማቲም ፓኬት ሶስት ጊዜ አተኩሯል
- 1 ፒሲ. ትኩስ ሽንኩርት
- 1 ፒሲ. ብርቱካን ፔፐር
- 1 ፒሲ. ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ
- 3 ፒሲ. ጣፋጭ ቺሊ ፔፐር
- 1 ፒሲ. ትኩስ ቺሊ በርበሬ
- 3 ፒሲ. የቼሪ ቲማቲም panicles
- 4 ፒሲ. አንቾቪስ fillet
- 8 ፒሲ. ባሲል ቅጠል
- 1 ቁንጢት የደረቁ oregano
- 1 ቁንጢት ሱካር
- 1 tsp የሰሊጥ ጨው
- 0,5 tsp ፔፐር ከመፍጫው
- ውሃ
መመሪያዎች
"Gerichte-Geschichte"
- ብዙ የቦሎኛ የምግብ አዘገጃጀቶችን ሞክሬያለሁ, አንዳንዶቹን እራሴን ፈጠርኩ, ነገር ግን በዚህ ውስጥ ለእኔ ልዩ የሆነ ምት አገኘሁ. ሚስጥሩ በመረጋጋት፣ ጊዜ እና እንደ አንስጆቪስ ያሉ ንጥረ ነገሮች ላይ ነው። በልጅነቴ አልወዳቸውም ነበር፣ አሁን ግን ብዙ ምግቦችን እንደሚሰጡ ተገነዘብኩ፣ ሰላጣ መልበስን ጨምሮ፣ የሚያስፈልጋቸውን ተጨማሪ ጣዕም።
አዘገጃጀት
- አትክልቶቹን እጠቡ እና ይቁረጡ.
ዝግጅት "Basis Bolognese"
- ዘይቱን በሙቅ ፓን ውስጥ ያስቀምጡ እና ይሞቁ. በውስጡ ያለውን ስኳር እና የቲማቲም ፓቼን በአጭሩ ይቅቡት እና እንደገና ከድስት ውስጥ ያስወግዱት።
- አሁን ወርቃማ እስኪሆን ድረስ ሽንኩሩን ላብ እና የተከተፈውን ስጋ በደንብ ቀቅለው የተጠበሰ ሽታ እንዲፈጠር ያድርጉ። ቀስ በቀስ ፔፐር, ነጭ ሽንኩርት እና በመጨረሻም የተከተፉ ቲማቲሞችን ይጨምሩ.
- ከ 1 1/2 ብርጭቆ ውሃ ጋር Deglaze, ከዚያም የተጠበሰውን የቲማቲም ፓቼን በማቀላቀል ወደ ዝቅተኛ ደረጃ ይመለሱ, ለ 30-40 ደቂቃዎች ይቆዩ እና ይቀንሱ.
ዝግጅት "ዲ ፓፓ"
- አንቾቪዎችን ቆርጠህ አጣጥፈው በሴሊሪ ጨው፣ በርበሬ፣ በስኳር እና በቅመማ ቅመም አጣራ። 1/2 ብርጭቆ የፓስታ ውሃ ይጨምሩ እና እንደገና ለ 5 ደቂቃዎች ያብስሉት።
የአስተያየት ጥቆማ ማቅረብ
- አዲስ ከተጠበሰ ፓርሜሳን እና ፓስታ ጋር አል dente ያቅርቡ። በአዲስ ባሲል ቅጠሎች ያጌጡ።
ጠቃሚ ምክር
- ከማገልገልዎ በፊት ፓስታውን በወይራ ዘይት ውስጥ ይቅቡት።
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 215kcalካርቦሃይድሬት 3.4gፕሮቲን: 16.3gእጭ: 15.3g