in የምግብ አዘገጃጀቶች

የተቀቀለ ዶሮ እና አትክልት ፓን

5 ከ 4 ድምጾች
አጠቃላይ ድምር 20 ደቂቃዎች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 3 ሕዝብ
ካሎሪዎች 54 kcal
ማውጫ show

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 350 g የዶሮ ጡት ጥብስ
  • 350 g ትኩስ እንጉዳዮች
  • 250 g የቻይና ጎመን ትኩስ
  • 1 ሽንኩርት
  • 1 ትንሽ አረንጓዴ ቃሪያዎች
  • 1 ትንሽ የካይዘር አትክልቶች ቀዝቅዘዋል
  • 1 tbsp ቺሊ መረቅ (ሳምባል ኦሌክ)
  • 3 tbsp አኩሪ አተር
  • 3 tbsp ቺሊ ትኩስ
  • 3 tbsp ቺሊ ከወፍጮ
  • ጣፋጭ ፓፕሪክ ዱቄት
  • ትኩስ ፓፕሪክ ዱቄት
  • በርበሬ
  • እርድ

መመሪያዎች
 

  • የዶሮውን ጡት ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ ፣ ከተቆረጡ ቺሊዎች ፣ ቺሊ ዱቄት ፣ አኩሪ አተር እና ሳምባል ኦሌክ ጋር ይንከሩ (ከፈለጉ ግን ሊተዉ ይችላሉ)።
  • ይህ በእንዲህ እንዳለ አትክልቶቹን ወደ ቁርጥራጮች / ቁርጥራጮች ይቁረጡ. (ከእኔ ዝርዝር ውስጥ ያሉ ሌሎች አትክልቶች እንዲሁ በቤት ውስጥ ብቻ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ)
  • ስጋውን በሙቅ ፓን ውስጥ ይቅቡት. ዘይት መጠቀም ይችላሉ, ግን አያስፈልግም.
  • አሁን የተከተፉ እንጉዳዮችን እና ቀይ ሽንኩርቶችን ይጨምሩ እና ለአጭር ጊዜ ይቅሏቸው.
  • ከ1-2 ደቂቃዎች በኋላ የንጉሠ ነገሥቱ አትክልቶችን ይጨምሩ እና ሁሉንም ነገር ያሽጉ
  • በመጨረሻም ቃሪያውን እና የቻይንኛ ጎመንን ይጨምሩ እና ለአጭር ጊዜ ቀቅለው (ከ2-3 ደቂቃ ያህል)
ፒን አዘገጃጀት የህትመት መልመጃ

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 54kcalካርቦሃይድሬት 1.5gፕሮቲን: 9.9gእጭ: 0.8g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




Emmentalli በ Sauerkraut Batter

ከአትክልት ፣ ከግጦሽ እና ከባህር ከምርጥ ጋር Fondue ሌላ መንገድ