ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 250 g የተቀላቀለ ስጋ
- 1 እቃ ቺሊ ፔፐር በጥሩ ሁኔታ የተከተፈ
- 1 እቃ የተከተፈ ሽንኩርት
- 1 እቃ ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ ተቆርጧል
- 1 እቃ አዲስ የተከተፈ ካሮት
- 1,5 ሊትር የጆሮ ብስኩት
- 2 ጠረጴዛ የሱፍ ዘይት
- 1 ጠረጴዛ የደረቁ oregano
- 200 g ማንኛውም ኑድል
- ለመጣጣጥ ጨው
መመሪያዎች
- በዘይት ውስጥ ሽንኩርት, ቺሊ እና ነጭ ሽንኩርት ላብ.
- የተከተፈ ስጋን ይጨምሩ ፣ በትንሽ ጨው ይረጩ እና ሁሉንም ነገር እንደገና ይቅቡት።
- በሾርባው ውስጥ ያፈስሱ, ካሮት እና ኦሮጋኖ ይጨምሩ እና ሁሉንም ነገር በዝቅተኛ ደረጃ ላይ ለ 20 ደቂቃዎች ያቀልሉት. ከዚያም አስፈላጊ ከሆነ ጨው ይጨምሩ.
- አሁን የተቀቀለውን ፣ የተጣራውን እና የጠፋውን ኑድል ለየብቻ ይጨምሩ። ሁሉም ነገር ለአጭር ጊዜ እንዲንሳፈፍ ያድርጉ.
- በምግቡ ተደሰት.
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 313kcalካርቦሃይድሬት 0.8gፕሮቲን: 15.1gእጭ: 28.2g