ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 1 ሽንኩርት
- 1 ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ
- 3 tbsp ቅቤ
- 600 g የቀዘቀዙ ስፒናች ቅጠሎች
- 1 ሲኒ ክሬምፊን
- 750 g ድንች
- ወተት ፣ ቅቤ
- 5 እንቁላል
- 50 g Parmesan
መመሪያዎች
- ድንቹን ቀቅለው ይላጡ እና በወተት እና በቅቤ ወደ ንፁህ ይቅቡት ። በጨው እና በ nutmeg ወቅት. የዳቦ መጋገሪያ ውስጥ ያስገቡ።
- ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት በደንብ ይቁረጡ. በድስት ውስጥ 1 የሾርባ ማንኪያ ቅቤን ያሞቁ። በውስጡም ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ይቅቡት. ክሬም እና ስፒናች ቅጠሎችን ይጨምሩ. ለ 10 ደቂቃዎች ቀቅለው ይሸፍኑ. እንፋሎት. ወቅት ቅመም. ከዚያ በ KaPü ላይ ያሰራጩ።
- በስፒናች ውስጥ 5 ጉድጓዶችን ያድርጉ እና በእያንዳንዱ ጉድጓድ ውስጥ አንድ ጥሬ እንቁላል ያስቀምጡ. ፓርሜሳንን ይቁረጡ እና በላዩ ላይ ይረጩ። በሙቀት ምድጃ ውስጥ በ 200 ዲግሪ ለ 15 ደቂቃዎች. መጋገር.
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 149kcalካርቦሃይድሬት 13.4gፕሮቲን: 3.5gእጭ: 8.9g