ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 1 ዲስክ አጃ ዳቦ
- 2 ፒሲ. ነጻ ክልል እንቁላል
- 60 g ስጋ ቋሊማ
- 30 g ቅጠላ ቅቤ
- 0,5 ጎምዛዛ ኪያር
- 1 tbsp በጥልቀት
- ጨውና በርበሬ
መመሪያዎች
- የሾላውን የዳቦ ቁራጭ በግማሽ ቅጠላ ቅቤ ይቀቡ። የስጋውን ማንኪያ ወደ ቀጭን ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና በዳቦው ላይ ያሰራጩ። የተረፈውን ቅጠላ ቅቤ በድስት ውስጥ ይቀልጡ ፣ እንቁላሎቹን ይሰብሩ ፣ ወደ ድስቱ ውስጥ ይጨምሩ እና የተጠበሰ እንቁላል ይቅሉት ። እንቁላሎቹን በስጋ ቋሊማ ላይ ያስቀምጡ, በጨው እና በርበሬ ይቅቡት. ፓስሊውን ነቅለው በእንቁላሎቹ ላይ ይረጩ ፣ ከተጠበሰው ዱባ ጋር ያዘጋጁ እና ያገልግሉ።
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 334kcalካርቦሃይድሬት 9.3gፕሮቲን: 7.8gእጭ: 29.8g