John Myers
መመሪያዎች
- አሁንም ቢሆን ከዚህ በላይ የማያገለግሉ አንዳንድ የቀዘቀዙ ፍራፍሬዎች ነበሩኝ እና ስለዚህ የፍራፍሬ ኮምጣጤን የመሥራት ሀሳብ ነበረኝ።
- ፍራፍሬዎቹን በጠርሙስ ውስጥ በተለዋዋጭ ያድርጓቸው አንገት በጣም ጠባብ አይደለም እና ለስላሳ የበለሳን ኮምጣጤ ይሙሉ። ለ 1-2 ሳምንታት እንዲራቡ ያድርጉ.
- ከ 3 ቀናት በኋላ እንኳን ጥሩ ጣዕም አለው ፣ ቀድሞውንም ትንሽ ያስፈልጋል።
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 35kcalካርቦሃይድሬት 5.4gፕሮቲን: 1.1gእጭ: 0.4g
