ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 4 ኤን.ኤስ. የአሳማ ሥጋ schnitzel
- 200 g ያጨሰ ካም
- 200 g የተፈጨ ኤምሜንታል
- ጨውና በርበሬ
- 4 tbsp የጀርም ዘይት
- 600 g ሰላጣ ድንች
- 200 g ትንሽ ዱባ
- 1 ፒሲ. ቀይ ሽንኩርት
- 400 ml ብዝ
- 8 tbsp ነጭ ወይን ኮምጣጤ
- 8 tbsp የጀርም ዘይት
- 0,25 tsp ጨው
- 2 El መለስተኛ ሰናፍጭ
- ፔፐር ከመፍጫው
- በጥልቀት
መመሪያዎች
- ኪስዎን ወደ ሾትዝል ይቁረጡ ፣ ጨውና በርበሬ ይቅፈሉት ፣ ካም እና አይብ ይሙሉ እና ኪሶቹን በጥርስ ሳሙናዎች አንድ ላይ ያድርጉት። ዘይቱን በድስት ውስጥ ያሞቁ እና በእያንዳንዱ ጎን ለ 3 ደቂቃ ያህል ሹኒቱን ይቅሉት እና ይሞቁ። ድንቹን በቆዳዎቻቸው ቀቅለው ይላጡ። ዱባውን እና ድንቹን ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና ይቀላቅሉ። ሽንኩርቱን ይላጩ እና ይቁረጡ. ክምችቱን ያሞቁ, ኮምጣጤ, የጀርም ዘይት እና ሰናፍጭ ይጨምሩ. ትኩስ ጥሬውን በኩሽ-ድንች ድብልቅ ላይ ያፈስሱ. ለመቅመስ ጨው እና በርበሬ ይጨምሩ። የድንች ሰላጣውን በቅድሚያ በማሞቅ ሳህኖች ላይ ያዘጋጁ. ስጋውን በሰያፍ መንገድ ይቁረጡ እና ከሰላጣው አጠገብ ያዘጋጁ። በአዲስ ፓሲሌ ያጌጠ ያቅርቡ።
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 216kcalካርቦሃይድሬት 4.9gፕሮቲን: 6.2gእጭ: 19.1g