ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
የተከተፈ ዶሮ
- 400 g የዶሮ ደረት ልስልስ ስጋ
- 0,5 tsp ባሕር ጨው
- 0,5 tsp የፌንች ዘሮች
- 0,5 tsp አዝሙድ
- 0,5 tsp ካሮት ፔፐር
- 1 ቁንጢት ሲናሞን
- 2 ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ, በጥሩ የተከተፈ
- 3 tbsp የወይራ ዘይት
- 1 ቀይ ሽንኩርት
ቅመም ማጆ
- 1 የእንቁላል አስኳል
- 1 tsp ሰናፍጭ
- 1 ሎሚ, ጭማቂ እና ዝንጅብል
- ጨው
- ኢስፔሌት ፔፐር
- የሱፍ ዘይት
ጣፋጭ ድንች ድንች
- 2 ጣፋጭ ድንች
- ዘይት
- ጨው
የኪንግ ኦይስተር እንጉዳዮች
- 3 የኪንግ ኦይስተር እንጉዳዮች
- ነጭ ሽንኩርት
- ጨው
- ጥቁር በርበሬ ከወፍጮ
መመሪያዎች
የተከተፈ ዶሮ
- በመጀመሪያ ቀይ ሽንኩርቱን ይላጩ, ግማሹን እና ርዝመቱን ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና ወደ ጎን ያስቀምጡ. የዶሮውን ጡት በቀጫጭን ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና በድስት ውስጥ ያስቀምጡት. የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት ይጨምሩ.
- ጨው ፣ በርበሬ ፣ የሽንኩርት ዘር ፣ ክሙን እና ቀረፋውን በሙቀጫ ውስጥ በደንብ መፍጨት እና ከዚያ በስጋው ላይ አፍስሱ ፣ የወይራ ዘይቱን በእጆችዎ በደንብ ያሽጉ እና ለ 2 ሰዓታት ያህል ያሽጉ ።
- ከዚያም በሚቀይሩበት ጊዜ በሙቅ ፓን ውስጥ ይቅቡት - ዘይት መጨመር አያስፈልግም. በጣም ፈጣን ነው። የሽንኩርት ማሰሪያዎችን ይጨምሩ. ሁሉም ነገር ከ6-7 ደቂቃዎች በላይ ማብሰል የለበትም.
ቅመም ማጆ
- የእንቁላል አስኳል, ሰናፍጭ እና ትንሽ የሎሚ ጭማቂ በሳጥን ውስጥ ያስቀምጡ እና በደንብ ያሽጉ. ከማጆ ጋር ሁል ጊዜ ሁሉም ንጥረ ነገሮች በተመሳሳይ የሙቀት መጠን (የክፍል ሙቀት) መሆናቸውን ያረጋግጡ ፣ ይህ ለስኬት የተረጋገጠ ነው። አሁን በጣም ቀስ ብሎ በትጋት በማነሳሳት የሚፈለገው ወጥነት እስኪደርስ ድረስ በቂ ዘይት ይጨምሩ.
- አሁን በጨው, በሊም ጭማቂ, በሊም ዚፕ እና በኤስፔሌት ፔፐር ላይ ይንቁ እና እስኪዘጋጅ ድረስ በማቀዝቀዣ ውስጥ ይሸፍኑ.
ጣፋጭ ድንች ድንች
- ጣፋጩን ድንች ያፅዱ እና ወደ ጥብስ ይቁረጡ. ከዚያም በ 180 ዲግሪ ሙቅ ዘይት ውስጥ ወደ ጥልቅ መጥበሻ ውስጥ ለ 8-9 ደቂቃ ያህል ይቅሏቸው ፣ በደንብ ያድርቁ እና ከዚያ ጨው ይጨምሩ።
የኪንግ ኦይስተር እንጉዳዮች
- የንጉሱን የኦይስተር እንጉዳዮችን ወደ 3 ወፍራም ቁርጥራጮች ይቁረጡ ። በድስት ውስጥ የተወሰነ የነጭ ሽንኩርት ዘይት ይሞቁ - የነጭ ሽንኩርት ዘይት የኔ ነጭ ሽንኩርት ማጣፈጫ "የቆሻሻ ምርት" ነው። የእኔን KB ይመልከቱ: ነጭ ሽንኩርት ይቅቡት - እና በሁለቱም በኩል የእንጉዳይ ቁርጥራጮችን እስከ ወርቃማ ቡናማ ድረስ ይቅቡት እና ከዚያ በጨው እና በርበሬ ይቅቡት ።
መሰብሰብ እና ማጠናቀቅ
- ማጆውን ወደ ትናንሽ ጎድጓዳ ሳህኖች ውስጥ አፍስሱ እና በሳህኑ መሃል ላይ ያድርጉት። ከፈረንሳይ ጥብስ, ከንጉስ ኦይስተር እንጉዳይ እና ከዶሮ ጋር ያቅርቡ.
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 226kcalካርቦሃይድሬት 1.1gፕሮቲን: 19.2gእጭ: 16.2g