የመንደሪን ጥቅምና ጉዳት፡ የአዲስ አመት ፍሬን ልዩ የሚያደርገው እና ​​ማን መብላት የሌለበት

ስለ አንዱ ተወዳጅ ፍሬዎቻችን ያልተጠበቁ እውነታዎች. ታንጀሪን የአዲስ ዓመት በዓላት ዋነኛ ባህሪ ነው, ነገር ግን ጥቂት ሰዎች ሁሉም ሰው የሚወደው ፍራፍሬ ጥሩ እና ጉዳት ሊያስከትል እንደሚችል ያውቃሉ.

መንደሪን በጣም ጤናማ እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል, ምንም እንኳን ለአንዳንድ ሰዎች ጎጂ ሊሆን ቢችልም, የፍራፍሬ ከተማ ጽፏል.

የመንደሪን ጥቅሞች ምንድ ናቸው?

ፍራፍሬው ብዙ ቁጥር ያላቸው የተለያዩ አሲዶች እና ቫይታሚኖች ይዟል, ስለዚህ በሰውነት ውስጥ የእነዚህ ንጥረ ነገሮች እጥረት በደህና ሊመከር ይችላል. ታንጀሪን በተጨማሪም ባክቴሪያዎችን ለመዋጋት የሚረዱ ተፈጥሯዊ አንቲሴፕቲክስ ይዟል። የ Citrus ፍራፍሬዎች ከፍተኛ መጠን ባለው አስኮርቢክ አሲድ ይዘት ምክንያት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ሊያጠናክሩ ይችላሉ።

ፍራፍሬው ጉንፋንን ለመዋጋት ጥሩ ነው, እና የመንደሪን ልጣጭ በተለይም አክታን ለማጥበብ እና ሳል ለመቀነስ ይረዳል. መንደሪን ትኩሳትን በመቀነስ የሰውነትን ከ ARVI እና ከጉንፋን የመከላከል አቅምን በማነቃቃት የመንደሪን ዘይት በማስታረሻ መድሀኒትነቱ ይታወቃል፣ ያረጋጋል፣ እንቅልፍን ያሻሽላል፣ ጭንቀትን ያስወግዳል።

የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል ይረዳሉ - ፍሬው በፋይበር እና በ pectin ውስጥ ከፍተኛ ነው, ይህም የምግብ እንቅስቃሴን ያፋጥናል እና ሜታቦሊዝምን ያንቀሳቅሳል. ታንጀሪን በቂ ስኳር ቢይዝም ለክብደት መቀነስ አስተዋፅዖ ስለሚያደርጉ የአመጋገብ አካል ሊሆኑ ይችላሉ።

የመንደሪን ጉዳት - ማን በጥንቃቄ መብላት አለበት

ታንጀሪን የአለርጂ ፍሬዎች ስለሆኑ በጥንቃቄ እንዲጠጡ ይመከራል። በተጨማሪም፣ ለሚከተሉት ምክንያቶች መገደብ ወይም ከአመጋገብ መገለል አለባቸው።

• አስኮርቢክ አሲድ የተበላሹ የ mucous ሽፋን ሽፋኖችን ስለሚያናድድ የአንጀት እና የሆድ በሽታ (ከፍተኛ አሲድነት ያለው የጨጓራ ​​​​ቁስለት ፣ ቁስለት)
• የሄፐታይተስ, የኒፍሪቲስ ወይም የኩላሊቲስ በሽታ መኖሩ - በጉበት መጎዳት ምክንያት
• የምግብ ፍላጎት መጨመር እና የአመጋገብ ችግሮች - በባዶ ሆድ ላይ እና ከምግብ በኋላ ወዲያውኑ ፍሬ መብላት የለብዎትም.
• እንዲሁም ከሶስት አመት በታች ለሆኑ ህጻናት መንደሪን አይስጡ ወይም ፍጆታ በቀን ውስጥ ለጥቂት ቁርጥራጮች አይገድቡ።