በዓለም ውስጥ ምርጥ ሙዝሊ

[lwptoc]

የብሪቲሽ የስነ-ምግብ ተመራማሪዎች ደርሰውበታል፡- ጠዋት ላይ ቀላል፣ በቤት ውስጥ የሚሰራ ኦርጋኒክ ሙሴሊ ሰውነትዎን እና አእምሮዎን እንዲሄዱ ያደርጋል። ካንሰርን እንኳን ይከላከላል.

ይህ ለሉኪሚያ እና ለጡት ካንሰር ተረጋግጧል. እና፡ ሙሴሊ ከሚከተሉት አምስት ንጥረ ነገሮች ጋር ጥሩ የካርቦሃይድሬትስ፣ ፕሮቲን፣ የግሉኮስ እና ዋጋ ያለው ያልተሟላ ቅባት አሲድ ጥምረት ያቀርባል። ጥሩ ጣዕም ያለው እና አንጎልን፣ ጡንቻዎችን እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ጤናማ ያደርገዋል።

ለቀኑ ተስማሚ ጅምር የትኞቹ ንጥረ ነገሮች ዋስትና እንደሚሰጡዎት እንነግርዎታለን።

የስንዴ ጀርም: ለሜታቦሊዝም ነዳጅ

ባዮቲን እና ቫይታሚን ኢ-ስንዴ ጀርም ለካርቦሃይድሬት እና ለስብ ሜታቦሊዝም ብዙ ማበረታቻዎችን ይሰጣሉ። በተጨማሪም ለረጅም ጊዜ ኃይል የሚሰጡ የግንባታ ብሎኮች እና የአመጋገብ ፋይበርዎች አሉ. ብዙ ብረት የኦክስጂን አቅርቦትን ያሻሽላል. ይህ የአካል እና የአዕምሮ አፈፃፀም ዋስትና ይሰጣል.

ብዛት: 2 tbsp

እርጎ: ለጡንቻዎች የግንባታ ቁሳቁስ

በቀላሉ ሊዋሃድ የሚችል ፕሮቲን ከዝቅተኛ ቅባት ቅባት ያለው እርጎ ለጡንቻቻችን ምርጥ የግንባታ ቁሳቁስ ነው። በተጨማሪም የወተት ምርቱ ለጠንካራ አጥንቶች ብዙ ካልሲየም ይሰጣል. እና ሰውነት በዮጎት ውስጥ ባለው ላቲክ አሲድ አማካኝነት ካልሲየምን በተሻለ ሁኔታ ሊስብ ይችላል።

ብዛት: 150-ግራም ገንዳ

አፕሪኮት: ለሴሎች ጥበቃ

ማቅለሚያ quercetin አፕሪኮትን በጣም በሚያምር ሁኔታ ቢጫ ያደርገዋል. እና በሰውነታችን ላይ ትልቅ ተጽእኖ አለው: ሴሎችን ከአጥቂ የነጻ radicals ይከላከላል. ይህ ወደ ካንሰር ሊያመራ የሚችል የሕዋስ ለውጦችን ይከላከላል. የደረቁ አፕሪኮቶች ከትኩስ ይልቅ በአራት እጥፍ የበለጠ ውጤታማ ናቸው.

ብዛት: 3 ቁርጥራጮች

ኦትሜል፡ ለአንጎል የሚሆን ምግብ

የአሜሪካ ጥናቶች ያረጋግጣሉ፡ ኦትሜል ለሰውነታችን በየቀኑ ከሚጠቀመው ሃይል 20 በመቶውን ለሚፈልገው ለአንጎላችን እጅግ በጣም ጤናማ ነው። ልዩ በሆነው የቫይታሚን ቢ፣ ታይሮሲን፣ ቾሊን እና ማግኒዚየም፣ ካልሲየም እና ብረት ድብልቅ አማካኝነት የኃይል አቅርቦት፣ የመማር ችሎታ እና ትኩረት በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራሉ።

ብዛት: 4 tbsp

አፕል: የመከላከያ ረዳት

የፍራፍሬው ክላሲክ ብዙ ፕሮቪታሚን ኤ እና ቫይታሚን ሲ ይሰጣል። ሁለቱም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ባክቴሪያዎችን፣ ቫይረሶችን እና ፈንገሶችን ለመከላከል ውጤታማ መከላከያ አስፈላጊ ናቸው። እና ከፖም የሚገኘው የአመጋገብ ፋይበር pectin የአንጀት እፅዋትን ያጠናክራል ፣ ትልቁን የበሽታ መከላከል ስርዓት። አስፈላጊ: የታጠበውን ጎድጓዳ ሳህንም ይበሉ.

ብዛት: 1/4 ፖም