በጣም ጎጂ የሆኑት የአሳ ምግቦች ተጠርተዋል

እንዲህ ዓይነቱ አመጋገብ ከባህር ውስጥ ከሚገኙ ምግቦች መካከል ዓሦችን ወደ ጄሊ ይለውጣል, እና ለሰውነት በጣም ጎጂ ነው. ሁሉም የዓሣ ምግቦች ጤናማ አይደሉም. እንደ ባለሙያዎች ገለጻ, አንዳንድ የዓሣ ዓይነቶች በፍጥነት ከሚመገቡት ምግቦች የከፋ ነው.

ሳልሞን ከፍተኛ መጠን ያለው ኦሜጋ -3 ስላለው ለምግብነት በሀኪሞች እና በአመጋገብ ባለሙያዎች ይመከራል. ይህ ስብ ኢንሱሊንን ለመቆጣጠር ይረዳል እና የምግብ ፍላጎትን ይቀንሳል.

ነገር ግን የዱር ሳልሞን ብቻ ጠቃሚ ባህሪያት አለው, የእርሻ ሳልሞን እብጠትን ይጨምራል. የዱር ሳልሞን 114 ሚሊ ግራም ስብ ይይዛል, በእርሻ ላይ ያለው ሳልሞን ደግሞ 1900 ሚ.ግ.

የእርሻ ሳልሞንን መለየት በጣም አስቸጋሪ አይደለም. እንዲህ ዓይነቱ ዓሣ ሮዝ ቀለም አለው. የቲላፒያ ዓሳ በጣም ወፍራም ነው, ከቦካን የበለጠ ስብ ይዟል. የዚህ ዓሣ አንድ አገልግሎት ከዶናት ወይም ከበርገር በጣም ወፍራም ነው. ቲላፒያ የሚበቅለው በእርሻ ላይ ነው እና በቆሎ ይመገባል እንጂ የሐይቅ ተክሎች እና አልጌዎች አይደሉም.

እንዲህ ዓይነቱ አመጋገብ ዓሣውን ወደ ጄሊ የባህር ምግቦች ይለውጠዋል, እናም ለሰውነት በጣም ጎጂ ነው. ቱና ራሱ በጣም የአመጋገብ ምርት ነው። እና የቱና ጥቅልሎች ቅመማ ቅመሞች ስብን ያቃጥላሉ ተብሎ ይታሰባል።

ግን እንደ እውነቱ ከሆነ ይህ አይደለም. እንደዚህ አይነት ጥቅልሎች በሚዘጋጁበት ጊዜ ቱና በእውነቱ በ mayonnaise ውስጥ ይታጠባል እና ከምግብ ምርቶች ወደ በጣም ጎጂነት ይለወጣል.