ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
ድንች ክሬም ሾርባ
- 2 kg ድንች
- 1 tbsp ቅቤ
- 2 L የአትክልት ሾርባ
- 200 ml ነጭ ወይን
- 1 ሽንኩርት
- 1 የባህር ዛፍ ቅጠል
- 1 tsp ማርጃራም ትኩስ
- 1 ቁንጢት Nutmeg
- 200 ml የተገረፈ ክሬም
- 1 ቁንጢት ጨው
- 1 ቁንጢት በርበሬ
- 1 ስኳር ድንች
- 1 tbsp ዘይት
ካሮት እና ዝንጅብል ሾርባ
- 400 g ካሮት
- 1 ሽንኩርት
- 1 ቁንጢት ሱካር
- 1 tbsp ሰሊጥ ዘይት
- 400 ml የአትክልት ሾርባ
- 1 ቁንጢት ቺሊ ፔፐር በጥሩ ሁኔታ የተከተፈ
- 4 tsp የተከተፈ ዝንጅብል
- 250 ml የኮኮናት ወተት
- 3 tbsp የሎሚ ጭማቂ
- 2 tbsp ሰሊጥ
አተር እና ሚንት ሾርባ
- 500 g አተር
- 1 tbsp የወይራ ዘይት
- 400 ml የአትክልት ሾርባ
- 200 ml ውሃ
- 1 ሽንኩርት
- 0,5 ቡ ኮሰረት
- 0,5 ቡ ባሲል
- 1 ቁንጢት ሱካር
- 1 ቁንጢት በርበሬ
- 1 ቁንጢት ባሕር ጨው
- 5 tsp ክሬም ፍራፍሬ አይብ
መመሪያዎች
ድንች ክሬም ሾርባ
- ለክሬም የድንች ሾርባ, ድንቹን እና ሽንኩርቱን አጽዱ እና ወደ ኪዩቦች ይቁረጡ. ግልፅ እስኪሆን ድረስ በቅቤ ውስጥ ይቅለሉት ፣ በአትክልት ፍራፍሬ እና ነጭ ወይን ያፈሱ። የበርች ቅጠል እና ማርጃራም ይጨምሩ እና ለ 15 ደቂቃዎች ያህል ያቀልሉት።
- የበርች ቅጠልን ያስወግዱ, ክሬሙን ይጨምሩ እና ሁሉንም ነገር ያፅዱ. ጨው, በርበሬ እና nutmeg ጋር ለመቅመስ ወቅት. (ሾርባው በጣም ወፍራም ከሆነ, በትንሽ የአትክልት ቅጠል ይቀንሱ). ድንቹን ያፅዱ ፣ በጣም በትንሽ ኩብ ይቁረጡ ፣ በትንሽ ዘይት ይቀቡ እና በሾርባው ላይ ይረጩ።
ካሮት ሾርባ
- ለካሮት ሾርባው ካሮትን እና ቀይ ሽንኩርቱን ይላጩ እና በትንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. ካሮትን እና የሽንኩርት ኩቦችን ከስኳር ቁንጥጫ ጋር በሰሊጥ ዘይት ውስጥ ግልፅ እስኪሆን ድረስ ይቅለሉት እና በአትክልት ቦታ ይሞሉ ። ወደ 4 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ትኩስ ዝንጅብል እና ትንሽ ትኩስ ቺሊ ይጨምሩ እና ለ 30 ደቂቃዎች ያህል ያቀልሉት።
- ከዚያም በወንፊት ውስጥ ያልፉ, የኮኮናት ወተት ይጨምሩ, 2-3 የሾርባ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ, ጨው, በርበሬ እና ቺሊ ይጨምሩ. የሰሊጥ ዘሮችን በድስት ውስጥ ቀቅለው በላዩ ላይ ይረጩ።
አተር ሾርባ
- ለአተር ሾርባ ቀይ ሽንኩርቱን ይላጩ እና ይቁረጡ እና ግልፅ እስኪሆን ድረስ በዘይት ይቅቡት። በአትክልት ፍራፍሬ እና በውሃ ይሙሉ, የተከተፉ የአዝሙድ ቅጠሎች እና ባሲል ይጨምሩ እና ለ 30 ደቂቃዎች ያህል ይቆዩ. ከዚያም ንጹህ እና የባህር ጨው, ፔፐር እና ስኳር. በአሻንጉሊት ክሬም ያጌጡ
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 69kcalካርቦሃይድሬት 6.4gፕሮቲን: 1.2gእጭ: 3.9g