in

አትክልቶች: Savoy ጎመን ወጥ

56 ድምጾች
አጠቃላይ ድምር 1 ሰአት
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 5 ሕዝብ
ካሎሪዎች 62 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 1 kg Savoy ጎመን ትኩስ
  • 300 g የዱቄት ድንች
  • 300 g የተከተፈ የበሬ ሥጋ ፣ በጣም ዘንበል አይደለም ፣ ምናልባትም ከእግር
  • 1 ቁንጢት ጨውና በርበሬ
  • 1 tsp የመጋገሪያ እርሾ
  • 1 tsp የአትክልት ክምችት ዱቄት, በቤት ውስጥ የተሰራ

ሮክ

  • 1 ነጭ ሽንኩርት የተፈጨ
  • 2 tbsp የተጣራ ዱቄት
  • 1 tbsp የተጣራ ቅቤ

መመሪያዎች
 

  • ገለባውን ከሳቮይ ጎመን ውስጥ ያስወግዱት ፣ ከዚያ በግምት ይቁረጡ ፣ ድንቹን ይላጩ እና በትንሽ ኩብ (3 ሴ.ሜ) ይቁረጡ ፣ የበሬ ሥጋውን እንዲሁ ይቁረጡ ። ስጋውን ብዙ ጨዋማ በሆነ ውሃ ውስጥ አስቀምጡት፣ ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ይቀቅሉት፣ ማንኛውንም አረፋ ያስወግዱ፣ ድንቹን እና ሳቮይ ጎመንን ይጨምሩ ፣ ትንሽ ቤኪንግ ሶዳ ይጨምሩ ፣ በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ለ 20 እና 30 ደቂቃዎች ያብስሉት ፣ ለስላሳ አይደለም ፣ ድንቹ ለስላሳ እና ለስላሳ እንደሆነ. ከሳቮይ ጎመን የተወሰኑትን ሾርባዎች ይንቀሉት, ትንሽ እንዲቀዘቅዝ ያድርጉት, ለሮክስ ሾርባ ያስፈልገናል. በጨው እና በርበሬ ለመቅመስ ፣ ምናልባትም በራሴ የተሰራ ጥሩ የአትክልት ሾርባ። ከዚህ በታች እንደተገለፀው ሮክስን ይጨምሩ ፣ ተከናውኗል
  • እነዚህ ከነጭ ሽንኩርት ጋር ለሩዝ የሚሆኑ ንጥረ ነገሮች ናቸው. እንዴት ነው የምታደርጋቸው?? በጣም ቀላል: የተጣራው ቅቤ በትንሽ ማሰሮ ውስጥ ይቀልጠው ፣ ነጭ ሽንኩርቱ ቆንጆ እና ግልፅ እስኪሆን ድረስ በትንሽ እሳት ላይ ላብ ያድርጉ ፣ ከዚያ ዱቄት ይጨምሩ ፣ በጣም ወፍራም ፣ ደረቅ የጅምላ እስኪሆን ድረስ ይቅቡት ። ፈዛዛ ቡናማ ከዚያም በአትክልት ፍራፍሬ ይንቀጠቀጡ, ከዚያም ቀስ ብሎ ወደ ሳቮይ ጎመን ወጥ ውስጥ ይቀላቅሉ. እባክህ ከመጠን በላይ ውፍረት እንዳትሆን ተጠንቀቅ። ጥሩ የበሰለ ቋሊማ ወይም የበሬ ሥጋ ከሱ ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 62kcalካርቦሃይድሬት 6.2gፕሮቲን: 3.1gእጭ: 2.6g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




ካሮት ክሬም ሾርባ ከመሙያ ጋር

ነጭ የቡና ሙሴ ከማሪኒድ ወይን ፍሬ ጋር