in የምግብ አዘገጃጀቶች

የቬጀቴሪያን ስጋ ቦልሶች ካሳሮል

ዘምኗል

5 ከ 3 ድምጾች
አጠቃላይ ድምር 40 ደቂቃዎች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 4 ሕዝብ
ካሎሪዎች 217 kcal
ማውጫ show

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 1 እቃ ትኩስ ሽንኩርት
  • 3 እቃ ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ
  • 20 g የወይራ ዘይት
  • 400 g የተቆረጠ የቲማቲም ጥበቃ
  • 500 g ስፓጌቲ
  • 100 g የቲማቲም ድልህ
  • 100 g Grated Gouda
  • 16 እቃ የቬጀቴሪያን የስጋ ቦልሶች ለምሳሌ ከቫሌስ
  • Oreagno, ጨው, ጥቁር በርበሬ, ጣፋጭ paprika, ባሲል

መመሪያዎች
 

  • ስፓጌቲ "አል ዴንቴ" በጨው ውሃ ውስጥ ማብሰል, ማራገፍ እና በዳቦ መጋገሪያ ውስጥ ማስቀመጥ.
  • ቀይ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት በደንብ ይቁረጡ እና በወይራ ዘይት ውስጥ ይቅቡት. የቲማቲም ፓቼን ይጨምሩ እና ለአጭር ጊዜ ያሽጉ።
  • የታሸጉ ቲማቲሞችን ይጨምሩ. ባዶውን ውሃ ይሙሉት እና ወደ ማሰሮው ውስጥ ይጨምሩ. ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቅሉ እና ወደ ሙቀቱ ያመጣሉ. ከዚያም ምድጃውን ወደ ዝቅተኛው አቀማመጥ ያዙሩት እና ስኳኑን ለ 20 ደቂቃዎች ይተዉት. አልፎ አልፎ ቀስቅሰው.
  • ድስቱን በቅመማ ቅመም ይቅሉት እና በስፖን ላይ ያሰራጩ።
  • በስፓጌቲ ላይ "የስጋ ቦልሶችን" ያሰራጩ እና አይብ ይረጩ. በ 180 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ውስጥ በሙቀት ምድጃ ውስጥ ለ 20-25 ደቂቃዎች መጋገር.
ፒን አዘገጃጀት የህትመት መልመጃ

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 217kcalካርቦሃይድሬት 32.3gፕሮቲን: 8.3gእጭ: 5.9g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




መጋገር: አይብ እና የወይራ ፖጋስ

የታሸገ በርበሬ ከክሬም አይብ ጋር