ቫይታሚን ሲ በቫይረሶች ላይ

ቫይታሚን ሲ የቫይረስ ኢንፌክሽን ሕክምናን ጨምሮ ለሁሉም በሽታዎች በሕክምናው ውስጥ ሊካተት ይችላል - ቀላል በሆኑ ጉዳዮች ላይ ብቻ ሳይሆን ኮርሱ ከባድ በሚሆንበት ጊዜ እና ሆስፒታል መተኛት አስፈላጊ ነው።

በቫይረስ ወረርሽኝ ወቅት ቫይታሚን ሲ በተግባር ላይ ይውላል

ቫይታሚን ሲ -ቢያንስ በቻይና እና ዩኤስኤ - በአንዳንድ ክሊኒኮች ለከባድ የቫይረስ ኢንፌክሽኖች ለምሳሌ ለ.ኮቪድ-19 ጥቅም ላይ ይውላል እና በጉንፋን ወረርሽኝ ወቅት የጤና ስርአቶችን ለማስታገስ በጣም ተስማሚ ሊሆን ይችላል - ቢያንስ ምክንያቱም የእሱ ዝቅተኛ ዋጋ.

ይሁን እንጂ ቫይታሚን በአብዛኛዎቹ የተለመዱ የሕክምና ባለሙያዎች እና በኦፊሴላዊው የአመጋገብ ተቋማት ዝቅተኛ ግምት ይቀጥላል. ምክንያቱም አመጋገብ ሁሉንም ቪታሚኖች በሚያስደንቅ ሁኔታ - ቫይታሚን ሲን ጨምሮ - ተጨማሪ መጠጣት ምንም ጥቅም አያስገኝም የሚለውን ዓረፍተ ነገር ስንት ጊዜ እንሰማለን ወይም እናነባለን? ከእሱ የራቀ, በተደጋጋሚ እንደታየው.

ቫይታሚን ሲ በከፍተኛ እንክብካቤ ክፍሎች ውስጥ ያለውን ጊዜ ያሳጥራል።

ቀደም ብለን እዚህ ጽፈናል (ቫይታሚን ሲ በከፍተኛ እንክብካቤ ክፍሎች ውስጥ ያለውን ጊዜ ያሳጥረዋል) ከ 2019 ሜታ-ትንታኔ ውስጥ የቫይታሚን ሲ የአፍ አስተዳደር በከፍተኛ እንክብካቤ ክፍሎች ውስጥ የሚቆይበትን ጊዜ ሊያሳጥር ይችላል እና ስለሆነም ሁል ጊዜ መሆን አለበት ። በተዛማጅ ታካሚዎች ውስጥ ቫይታሚን ይውሰዱ -ሲ-ስጦታ ማሰብ አለበት.

ከላይ በተጠቀሰው ጽሁፍ ላይ በተለይ የታመሙ ሰዎች የቫይታሚን ሲ መጠን ዝቅተኛ ወይም የቫይታሚን ሲ ፍላጎት መጨመር እና በየቀኑ 4 ግራም ቫይታሚን ሲ መውሰድ እንዳለባቸው (የተለያዩ ጥናቶች እንደሚያሳዩት) እንገልፃለን. ለጤናማ ሰው መደበኛ የሆነውን የ C ደረጃዎችን ይድረሱ።

በችግር ጊዜ ቫይታሚን ሲን በከፍተኛ መጠን መውሰድ የተሻለ ነው

ከላይ በተጠቀሰው ሜታ-ትንተና በቀን ከ1 እስከ 3 ግራም ቫይታሚን ሲ በፅኑ ህሙማን ክፍል ውስጥ አጭር ቆይታ እንዲኖር አድርጓል። ከእነዚህ የመድኃኒት መጠኖች አንጻር፣ በኦፊሴላዊ ምንጮች የሚመከረው 100 ሚሊ ግራም ቫይታሚን ሲ እና ሁልጊዜም ሙሉ በሙሉ በቂ እንደሆነ የሚገለፀው በተወሰነ መልኩ አጠራጣሪ ነው።

የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ጤናን በተመለከተ ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ እንደሚያስፈልግ ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ይታወቃል. እዚህ አቅርበናል (ቫይታሚን ሲ የደም ቧንቧ ተግባራትን ያሻሽላል) ከ 2014 የተካሄደው ሜታ-ትንተና በ 44 በዘፈቀደ እና በተቆጣጠሩት ጥናቶች ላይ የተመሰረቱ ተመራማሪዎች የልብ እና የደም ቧንቧ ችግር ያለባቸው ሰዎች በቀን ከ 500 ሚሊ ግራም በላይ የቫይታሚን ሲ መጠን ብቻ ይጠቀማሉ.

ቫይታሚን ሲ የቫይረስ ኢንፌክሽንን ለመከላከል

በተላላፊ በሽታዎች ላይ የቫይታሚን ሲ አጠቃቀም ከ 2004 ጀምሮ በመጨረሻ - በዚያን ጊዜ ከ SARS ወረርሽኝ አንጻር ውይይት ተደርጓል. የሄልሲንኪ ዩኒቨርሲቲ ባልደረባ የሆኑት ሃሪ ሄሚላ በጆርናል ኦፍ አንቲማይክሮቢያል ኪሞቴራፒ ውስጥ በወቅቱ ቫይታሚን ሲ ዶሮዎችን በተለመደው የአቪያን ኮሮናቫይረስ የመቋቋም አቅም እንዳሳደገው ጽፈዋል ። በሰዎች ላይ በፕላሴቦ ቁጥጥር የሚደረግባቸው ጥናቶች እንደሚያሳዩት የጋራ ጉንፋን የሚቆይበት ጊዜ በቫይታሚን ሲ እርዳታ ሊቀንስ ይችላል, ስለዚህ የመተንፈሻ አካላት የቫይረስ ኢንፌክሽን አደጋም በቫይታሚን ሲ ደረጃ ላይ የተመሰረተ እንደሆነ መገመት ይቻላል.

ሶስት ቁጥጥር የተደረገባቸው ጥናቶችም ሰዎች ቫይታሚን ሲን ሲጨምሩ ለሳንባ ምች የመጋለጥ እድላቸው አነስተኛ መሆኑን አረጋግጠዋል።

በኮቪድ-19 በሽተኞች ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው የቫይታሚን ሲ መርፌ

የቫይታሚን ሲ ክሊኒካዊ ጥናት በቻይና ከየካቲት እስከ ሴፕቴምበር 2020 መጨረሻ ተካሂዶ ነበር፣በዶክተር ዚዮንግ ፔንግ የሚመራው በሁቤይ በሚገኘው Wuhan ዩኒቨርሲቲ ዞንግናን ሆስፒታል የፅኑ ኬር ህክምና ፕሮፌሰር።

ተሳታፊዎቹ ሁሉም ከባድ የኮቪድ-19 ኮርስ ነበራቸው እና በአጣዳፊ የመተንፈሻ አካላት ጭንቀት ሲንድሮም ከፍተኛ እንክብካቤ ላይ ነበሩ። ለ 12 ቀናት በቀን ሁለት ጊዜ 7 ግራም ቪታሚን ሲ በአንድ ፈሳሽ ይቀበላሉ. ቫይታሚን ሲ በሰው ሰራሽ አተነፋፈስ ላይ ያለውን ጊዜ ያሳጥራል ፣ ሞትን ይቀንሳል ፣ የአካል ክፍሎችን ይከላከላል እና እብጠትን ያዘገየ እንደሆነ ለማወቅ ይፈልጉ ነበር።

እውነት ነው, ቫይታሚን ሰው ሰራሽ የመተንፈስ ጊዜን ሊቀንስ ወይም ሞትን ሊቀንስ አልቻለም. ይሁን እንጂ በቫይታሚን ሲ የሚታከሙ ታካሚዎች የሳንባ ተግባር ያለማቋረጥ መሻሻል ተስተውሏል (የኦክስጅን ኢንዴክስ ተብሎ የሚጠራው ያለማቋረጥ ይጨምራል), ይህም በፕላሴቦ ቡድን ውስጥ አልነበረም. በቫይታሚን ሲ ቡድን ውስጥ ከፕላሴቦ ቡድን ይልቅ እብጠት ደረጃዎች ዝቅተኛ ናቸው.

ውጤቶቹ አንድ ሰው እንዳሰበው አወንታዊ ባይሆንም፣ የቫይታሚን ሲ ህክምና ሊያመልጡ የማይገባቸው ግልጽ ጥቅሞች ነበሩት።

የኮሮና ባለሙያዎች ይህንን የቫይታሚን ሲ መጠን ይመክራሉ

እ.ኤ.አ. በማርች 1፣ 2020 የሻንጋይ ህክምና ማህበር የቻይንኛ ጆርናል ኦቭ ተላላፊ በሽታዎች ህትመት) በ19 በሻንጋይ በመጡ የኮሮና ባለሙያዎች የተዘጋጀ የኮቪድ-30 ህክምና ምክርን አነበበ።

በኮቪድ-19 በ300 ታማሚዎች ላይ የቫይታሚን ሲን በደም ሥር መሰጠቱን ፈትነው ለኮቪድ ቴራፒ (ከተለመደው መድሃኒት በተጨማሪ) የሚከተለውን አሰራር መክረዋል፡ እንደ በሽታው ክብደት በሽተኛው ከ50 እስከ 200 ሚ.ግ. በቀን የቫይታሚን ሲ ኪሎግራም የሰውነት ክብደት በደም ውስጥ ይተላለፋል, ይህም በአዋቂ ሰው z. B. 70 ኪሎ ግራም ከ 3.5 እስከ 14 ግራም ቫይታሚን ሲ ይሆናል.

ቫይታሚን ሲ በሴፕሲስ እና በሳንባ ምች ውስጥ የሚሰራው በዚህ መንገድ ነው።

ሴፕሲስ ሲከሰት (የስርዓተ-ፆታ ኢንፌክሽን ከተከተለ በኋላ ከመጠን በላይ የመከላከያ ምላሽ), ከፍተኛ መጠን ያለው ሳይቶኪን (ኢንፌክሽን መልእክተኞች) ይለቀቃሉ. በተመሳሳይ ጊዜ በሳንባዎች ውስጥ የተወሰኑ የመከላከያ ሴሎች (ኒውትሮፊል granulocytes) ጠንካራ ክምችት አለ, ይህም የ pulmonary capillaries መጥፋት ያስከትላል.

ቀደም ባሉት ጥናቶች መሠረት - በዶክተር ፔንግ ዙሪያ ያሉ ተመራማሪዎች በጥናቱ ገለፃ ላይ እንደተናገሩት - ይህንን ሂደት በትክክል መከላከል. ቫይታሚን ሲ ከላይ በተገለፀው የሳንባ ቲሹ ውስጥ የ granulocytes ክምችትን በመቀነስ በሳንባ ምች ውስጥ የሚከሰተውን ፈሳሽ በሳንባዎች ውስጥ እንዳይከማች ይረዳል.

ቫይታሚን ሲ ለጉንፋን እና ለጉንፋን የሚሰራው በዚህ መንገድ ነው።

በተጨማሪም ቫይታሚን ሲ (በአፍ ሲወሰድ) ጉንፋን የሚቆይበትን ጊዜ እንደሚቀንስ እና በተለይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉ ሰዎች ላይ ጉንፋን መከላከል እንደሚቻል ይታወቃል። በኋለኛው ሁኔታ የጉንፋን ብዛት በቫይታሚን ሲ ምስጋና ይግባው ። የመከላከያ ውጤቱ በቀን 500 ሚሊ ግራም ቫይታሚን ሲ ብቻ ከ 50 ሚሊ ግራም የተሻለ ነበር።

ለምሳሌ በአንድ ጥናት ውስጥ ተሳታፊዎች በየሰዓቱ 1 g ቫይታሚን ሲ (ለ 6 ሰአታት) በሽታው መጀመሪያ ላይ ከወሰዱ እና በሚቀጥሉት ቀናት 1 g ቫይታሚን ሲ በቀን ሦስት ጊዜ ከወሰዱ ጉንፋን በከፍተኛ ሁኔታ ያነሰ ነበር. .

ፊንላንዳዊው የቫይታሚን ሲ ተመራማሪ ሃሪ ሄሚላ ስለ ቫይታሚን ሲ እና ተላላፊ በሽታዎች ባደረጉት ማጠቃለያ የጉንፋን ቆይታ (በሁለት ጥናቶች መሰረት) በቀን ከ6 እስከ 8 ግራም ቫይታሚን ሲ በከፍተኛ መጠን መቀነስ ይቻላል በማለት ጽፈዋል። ቫይታሚን ሲ ለጉንፋን አይጠቅምም የሚሉ መግለጫዎች ምናልባት በጣም ዝቅተኛ የሆኑ የቫይታሚን ሲ መጠን (ለምሳሌ 200 ሚሊ ግራም) ጥቅም ላይ ከዋሉ ጥናቶች ጋር ይዛመዳሉ።

ቫይታሚን ሲ የሳንባ ምች ሂደትን ያስወግዳል

ሄሚላ በተጨማሪም ቫይታሚን ሲ የሳንባ ምች መከላከልን የቻለባቸውን ሶስት ቁጥጥር የተደረገባቸውን ጥናቶች እና ሌሎች ሁለት ቁጥጥር የተደረገባቸው ጥናቶች የቫይታሚን ሲ ህክምና ለነባር (ከጉንፋን ጋር የተገናኘ) የሳምባ ምች እፎይታ ያስገኛል ለምሳሌ ለታካሚዎች ከ 9 ቀናት ይልቅ 12 ብቻ መስጠት ነበረበት ። በሆስፒታል ውስጥ ለቀናት ይቆዩ.

ከአሳማ ፍሉ ቫይረሶች (ኤች 1 ኤን 1 ቫይረሶች) ጋር የተደረጉ የእንስሳት ጥናቶች እንደሚያሳዩት ቀይ ጂንሰንግ በቫይታሚን ሲ ንቁ የበሽታ መከላከያ ሴሎች (ቲ-ሴሎች እና ኤንኬ-ሴሎች) መጨመር ቫይረሶች እንዳይፈጠሩ ይከላከላል እና በሳንባዎች ውስጥ ከቫይረስ ጋር የተዛመዱ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችን ይቀንሳል, በዚህም ምክንያት እየጨመረ ይሄዳል. የመዳን መጠን.

የቫይታሚን ሲ እጥረት የኢንፍሉዌንዛ ስጋትን ይጨምራል

ሌሎች የፍሉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የቫይታሚን ሲ እጥረት ለጉንፋን የመያዝ እድልን ይጨምራል እናም ጉንፋን ካለብዎት የበለጠ ከባድ ያደርገዋል። ሄሚላ በግምገማ ጽሑፉ ላይ እንደገለጸው በሴፕሲስ ወይም በከባድ የመተንፈስ ችግር (ARDS) ውስጥ እስካሁን ድረስ ወጥነት የሌላቸው የጥናት ውጤቶች አሉ.

"በፍፁም ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ አይውሰዱ!"

ምንም እንኳን እነዚህ ሁሉ የቫይታሚን ሲ ተፅእኖ ምልክቶች በጣም ተስፋ ሰጪ ቢመስሉም እና ምንም እንኳን ቫይታሚን ሲ በከፍተኛ መጠን እንኳን ምንም አይነት ጉዳት ባያደርስም (እዚህ ላይ በሚመከር የአጭር ጊዜ እና የህክምና አጠቃቀም) ፣ የሚከተለው እንደገና እንደ ማንትራ ይደገማል።

"በጥናት ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉት መጠኖች ከሚመከረው ዕለታዊ መጠን በጣም ጥሩ ናቸው እና በአሁኑ ጊዜ በሳንባ ምች ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ መጠቀምን ለማረጋገጥ በቂ ማስረጃዎች የሉም። ስለሆነም ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ መውሰድ የለብዎትም፣ ምክንያቱም ይህ እንደ ተቅማጥ ያሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት።

የጎንዮሽ ጉዳቶች ተቅማጥ ጊዜያዊ ብቻ ነው

ማጠቃለያ፡- ስለሆነም ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ ያለበትን ከባድ እና ምናልባትም ገዳይ በሽታን ማስታገስ ወይም መከላከል (ይህ 100 በመቶ በሳይንስ የተረጋገጠ ባይሆንም እንኳ) ይቻላል። ምናልባት ተቅማጥ ሊይዝ ይችላል. ተቅማጥ, በሁሉም ሰው ውስጥ የማይከሰት, ከዚህም በላይ - እንዲህ ዓይነቱ ከፍተኛ ስሜታዊነት መኖር ካለበት - ቫይታሚን ሲን ካቆመ በኋላ የሚቀለበስ እና ዘላቂ ጉዳት አይኖረውም.

ብዙውን ጊዜ ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ ጋር ተያይዘው የሚከሰቱ ሌሎች የጎንዮሽ ጉዳቶች ለምሳሌ የኩላሊት ጠጠር የመጋለጥ እድላቸው እየጨመረ በችግር ጊዜ ለአጭር ጊዜ ከፍተኛ መጠን ያለው የቫይታሚን ሲ ሕክምናን አይመለከትም. በሁለተኛ ደረጃ የኩላሊት ጠጠር ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ (ይህም በጣም ዝቅተኛ ነው) በቫይታሚን ሲ ምክንያት የመከሰቱ አጋጣሚ እየቀነሰ እንደሚሄድ የሚጠቁሙ ምልክቶች አሉ, ነገር ግን ሌሎች ምክንያቶች አሉት, ለምሳሌ ቢ. በተመሳሳይ ጊዜ ወይም ሥር በሰደደ ፈሳሽነት. ከቫይታሚን ሲ የኩላሊት ጠጠር አደጋን በተመለከተ ዝርዝሩን በእኛ ጽሑፉ ማንበብ ይችላሉ.

በችግር ጊዜ ቫይታሚን ሲ ይውሰዱ

ስለዚህ በችግር ጊዜ ጥሩውን የቫይታሚን ሲ አቅርቦት ማረጋገጥ ጠቃሚ ነው. ብዙ አትክልትና ፍራፍሬ ያለው አጠቃላይ ጤናማ አመጋገብ በቀን እስከ 500 ሚሊ ግራም ቫይታሚን ሲ እንደሚሰጥ በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ ምግቦችን ከዚህ በታች አቅርበናል።

እነዚህ ምግቦች በተለይ በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ ናቸው።

ፍራፍሬዎች፣ እፅዋት እና አትክልቶች ምርጥ የቫይታሚን ሲ ምንጮች ሲሆኑ የእንስሳት ምግቦች ምንም አይነት ቫይታሚን ሲ የላቸውም። የሚከተሉት ምግቦች በተለይ በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ ናቸው (ሁልጊዜ በ 100 ግራም ጥሬው ምግብ ውስጥ ፣ ካልሆነ በስተቀር)

ዕፅዋት, አትክልቶች እና ሰላጣዎች

• ፓርሴል 160 ሚ.ግ
• የዱር ነጭ ሽንኩርት 150 ሚ.ግ
• ቀይ በርበሬ 120 ሚ.ግ
• ብራስልስ ቡቃያ 110 ሚ.ግ
• ካሌል 100 ሚ.ግ
• ብሮኮሊ በ 90 ሚ.ግ
• ክሬም / የውሃ ክሬም 60 ሚ.ግ
• Kohlrabi 60 ሚ.ግ
• ስፒናች 50 ሚ.ግ

ጥሬ sauerkraut 20 mg (ስለዚህ ብዙዎች እንደሚያስቡት በቫይታሚን ሲ የበለፀገ አይደለም ፣ የቫይታሚን ሲ ይዘት እንደ የበሰለ ነጭ ጎመን “ከፍተኛ” ነው ፣ ጥሬ ነጭ ጎመን 45 mg ቫይታሚን ሲ ይይዛል)።

ፍሬ

• የባሕር በክቶርን ጭማቂ 260 ሚ.ግ
• Blackcurrants 170 ሚ.ግ
• ፓፓያ 80 ሚ.ግ
• እንጆሪ 60 ሚ.ግ
• ብርቱካን / ሎሚ / ትኩስ ብርቱካንማ / የሎሚ ጭማቂ 50 ሚ.ግ

ለተመቻቸ የቫይታሚን ሲ አቅርቦት 7 ምክሮችን እዚህ አቅርበናል (ቫይታሚን ሲ ለልብ የሚረዳው እንዴት ነው)። እነዚህ ምክሮች በቫይታሚን ሲ የበለጸጉ ምግቦችን በሚወስዱበት ጊዜ ምን መፈለግ እንዳለቦት ፍንጭ ያካትታሉ።

ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን የቫይታሚን ሲ ተጨማሪዎች ይምረጡ

ይሁን እንጂ በአትክልትና ፍራፍሬ የበለፀገ አመጋገብ እንኳን በቀን በርካታ ግራም የቫይታሚን ሲ ከህክምና ጋር ተዛማጅነት ያለው መጠን ለማግኘት አስቸጋሪ ስለሆነ እና በህመም ጊዜ አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ የምግብ ፍላጎቱ አነስተኛ ነው እና ትንሽ ይበላል, አንድ ሰው ቫይታሚን ይወስዳል. C በአስተማማኝ ጎን በቫይታሚን ሲ ዝግጅቶች ለምሳሌ ከአሴሮላ ቼሪ, ሮዝ ሂፕስ ወይም የባህር በክቶርን ፍሬዎች.

ነገር ግን በእነዚህ ተፈጥሯዊ የቫይታሚን ሲ ተጨማሪዎች እንኳን, የቫይታሚን ሲ መጠን አብዛኛውን ጊዜ የተገደበ ነው. ከፍተኛ መጠን ያለው የቫይታሚን ሲ ዝግጅቶች ብዙውን ጊዜ አስኮርቢክ አሲድ (ንፁህ ቫይታሚን ሲ ከላቦራቶሪ) - ብቻውን ወይም ከተፈጥሯዊ የቫይታሚን ሲ ምንጮች ጋር ይቀላቀላሉ።