በባዶ ሆድ ላይ ከሎሚ ጋር ውሃ፡ ማን በፍፁም ወቅታዊ የሆነ መጠጥ መጠጣት አይችልም።

የሎሚ ጭማቂ በጥርስ መስተዋት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ስለሚያሳድር የሎሚ ውሃ በትክክል ማዘጋጀት እና በገለባ መጠጣት አስፈላጊ ነው.

በባዶ ሆድ ላይ ከሎሚ ጋር የሚጠጣ ውሃ ጤናማ እና ጤናማ ለሆኑ ሰዎች ሁሉ ፋሽን የሆነ የጠዋት ሥነ ሥርዓት ነው። ግን በእርግጥ ለሁሉም ሰው ጠቃሚ አይደለም. የክብደት መቀነስ ባለሙያ የሆኑት ፓቬል ኢሳንባይቭ በባዶ ሆድ የሎሚ ውሃ ማን መጠጣት እንደሌለበት ነግረውናል።

በመጀመሪያ ደረጃ እንዲህ ዓይነቱን ውሃ በትክክል ማዘጋጀት እና በሎሚ ከመጠን በላይ እንዳይጠጣ ማድረግ አስፈላጊ ነው. በውሃ ውስጥ ያለው የሎሚ ጭማቂ ጥሩው ትኩረት ከጥቂት ጠብታዎች እስከ አንድ የሾርባ ማንኪያ በ 250 ሚሊር ነው።

“ተጨማሪ የሎሚ ጭማቂ ካለ ውሃው የጥርስ መስተዋት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል። አሲዱ ያጠፋል፣ ስለዚህ ውሃ ከሎሚ ጋር በገለባ ለመጠጣት የተሰጠው ምክር ትርጉም ያለው ነው ”ሲል ኢሳንባይቭ ተናግሯል።

ባለሙያው አክለውም የጨጓራና ትራክት ችግር ያለባቸው ሰዎች የሎሚ ውሃ መራቅ አለባቸው ብለዋል። እውነታው ግን የሎሚ ጭማቂ በጨጓራና ትራንስፎርሜሽን ውስጥ የሚከሰቱ የአፈር መሸርሸር እና ቁስለት በሽታዎች እንዳይበቅሉ ይከላከላል. በተጨማሪም የጨጓራና ትራክት (gastroesophageal reflux) ምልክቶችን ያባብሳል-የጨጓራ ይዘቶች ወደ ጉሮሮ ውስጥ ይጣላሉ, አኩሪ አተር, ማቅለሽለሽ እና ቃር.

በሎሚ ውስጥ ያለው ቫይታሚን ሲ የብረት መምጠጥን ስለሚያሳድግ በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ ብረት ያላቸው ሰዎች ከሎሚ ጋር ውሃ አላግባብ መጠቀም የለባቸውም። በከፍተኛ መጠን, የመከታተያ ንጥረ ነገር መርዛማ ነው እና ከተጠራቀመ ጉበት ሊጎዳ ይችላል.

“ሎሚ ልክ እንደ ኮምጣጤ ፍራፍሬዎች ሁሉ የራስ ምታት ሕመም እንደሚያስነሳ የማይግሬን ችግር ካለባቸው ሰዎች ሪፖርቶች አሉ። ይሁን እንጂ ለዚህ መረጃ ምንም ሳይንሳዊ ማስረጃ የለም. በሎሚ ውሃ ጤና ላይ ምንም አይነት ከባድ ጥናቶች አልተካሄዱም. የዚህ መጠጥ ጥቅሞች ወይም ጉዳቶች ሁሉም መግለጫዎች በግለሰቦች ግላዊ ልምድ ላይ ብቻ የተመሰረቱ ናቸው ”ሲል ባለሙያው ጠቅለል አድርጎ ተናግሯል ።