in ምግብ እና አመጋገብ

የትኞቹ ምግቦች ከሙዝ ጋር መቀላቀል የለባቸውም - ባለሙያ

የሙዝ ቅይጥ፣ የሙዝ ስብስብ እና ቅልቅል፣ ርዕስ ጤናማ አመጋገብ።

ፓቭሎ ኢሳንባይቭ ሙዝ ምን እንደሚስማማ እና ምን እንዳልሆነ አብራርቷል. በቼልያቢንስክ በሚገኘው የቦርሜንታል ክሊኒክ የክብደት መቀነስ ባለሙያ የሆኑት ፓቬል ኢሳንባይቭ ምን አይነት ምግቦች እርስበርስ ሊጣመሩ እንደማይችሉ አብራርተዋል። በተለይም ሙዝ ምን እንደሚስማማ እና ምን እንዳልሆነ አብራርቷል.

ብዙውን ጊዜ, ከመጠን በላይ ወይም ያልበሰለ ሙዝ እንገዛለን.

ለእነዚያ ያልበሰሉ ሙዝ አይመከሩም

  • ደካማ የፋይበር መፍጨት ያለባቸው;
  • የአንጀት ችግር ያለባቸው;
  • በሐሞት ፊኛ ወይም ቆሽት ላይ ችግሮች ካሉ።

ኢሳንባይቭ "በዚህ ጉዳይ ላይ ያልበሰለ ሙዝ ወደ እብጠት ይመራል" ሲል አስጠንቅቋል.

እንዲሁም እንዲህ ዓይነቱን ሙዝ ከሌሎች የፋይበር ምንጮች ጋር አያዋህዱ.

ኤክስፐርቱ "ለምሳሌ የፍራፍሬ ሰላጣ እየሰሩ ከሆነ አትክልቶችን ይቅርና ላልበሰለ ሙዝ ላይ ፖም አይጨምሩ" ሲሉ ባለሙያው አጽንኦት ሰጥተዋል.

ከመጠን በላይ የበሰለ ሙዝ ብዙ ስኳር ይዟል. ስለዚህ, ተጨማሪ የካርቦሃይድሬት ምንጮች እዚህ ከመጠን በላይ ይሆናሉ.

"ስለዚህ ታዋቂው የሙዝ-ቸኮሌት ጣፋጭ ምግቦች በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን የመጨመር ዝንባሌ ላላቸው ሰዎች አይመከሩም" ሲል ኢሳንባይቭ ገልጿል.

አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ኤማ ሚለር

እኔ የተመዘገብኩ የአመጋገብ ባለሙያ የስነ ምግብ ባለሙያ ነኝ እና የግል የአመጋገብ ልምምድ ባለቤት ነኝ፣ እዚያም ለታካሚዎች የአንድ ለአንድ የአመጋገብ ምክር የምሰጥበት። ሥር በሰደደ በሽታ መከላከል/አያያዝ፣በቪጋን/የአትክልት አመጋገብ፣ቅድመ-ወሊድ/ድህረ-ወሊድ አመጋገብ፣የጤና ማሠልጠኛ፣በሕክምና የተመጣጠነ ምግብ ሕክምና፣እና ክብደት አስተዳደር ልዩ ነኝ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ዶክተሩ የ Raspberries መሠሪ አደጋ ብሎ ሰይሞታል።

ዶክተሩ Raspberries መብላት የሌለበት ማን እንደሆነ ተናገረ