in

የዱር ሳልሞን ቅጠል ከሽንኩርት ካሮት አበባዎች እና ከድንች ድንች ጋር

54 ድምጾች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 2 ሕዝብ
ካሎሪዎች 118 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

የዱር ሳልሞን ቅጠል: (ለ 4 ሰዎች!)

  • 1 እሽግ የደረቀ የጫካ ሳልሞን ቅጠል ከቆዳ እና ከ 700 ግራም በላይ የሆነ ቅመም ያለው ስፒናች (እዚህ፡ ከ AL
  • 1 ቅስት የብራና ወረቀት

የሽንኩርት ካሮት አበባዎች;

  • 300 g ካሮት
  • 1 tsp ጨው
  • 150 g ትናንሽ ሽንኩርት
  • 1 tbsp ቅቤ
  • 1 tsp ሱካር
  • 1 tsp የታሸገ ቲም
  • 2 ትልቅ ቁንጫዎች ወፍራም የባህር ጨው ከወፍጮ
  • 2 ትልቅ ቁንጫዎች በቀለማት ያሸበረቀ ፔፐር ከወፍጮ
  • 4 tbsp የቀዘቀዘ parsley (እዚህ: የራሱ "ምርት"!)
  • 2 tbsp የማብሰያ ክሬም

የተቀቀለ ድንች;

  • 300 g ጣፋጭ ድንች
  • 1 tsp ጨው
  • 1 tbsp ቅቤ
  • 2 tbsp የማብሰያ ክሬም
  • 2 ትልቅ ቁንጫዎች ወፍራም የባህር ጨው ከወፍጮ
  • 2 ትልቅ ቁንጫዎች በቀለማት ያሸበረቀ ፔፐር ከወፍጮ
  • 1 ትልቅ መቆንጠጥ Nutmeg

ለማገልገል:

  • 2 ቅርንጫፎች ዲል ለጌጣጌጥ

መመሪያዎች
 

የዱር ሳልሞን ቅጠል: (ለ 4 ሰዎች!)

  • በ 200 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ውስጥ በሙቀት ምድጃ ውስጥ በመጋገሪያ ወረቀት በተሸፈነው ትሪ ላይ በማሸጊያው ላይ በተሰጠው መመሪያ መሰረት የዱር ሳልሞን ቅጠልን መጋገር / ማብሰል. 35-40 ደቂቃዎች.

የሽንኩርት ካሮት አበባዎች;

  • ሽንኩርቱን አጽዱ እና ወደ ቁርጥራጮች / ቀለበቶች ይቁረጡ. ካሮትን ከቆዳው ጋር ያፅዱ ፣ በአትክልቱ አበባ መፍጨት / ልጣጭ 2 በ 1 የማስዋቢያ ምላጭ ፣ በጨው ውሃ ውስጥ (1 የሻይ ማንኪያ ጨው) ለ 5 ደቂቃ ያህል ያብስሉት ፣ ያስወግዱት እና ወደ ካሮት አበባ ቁርጥራጮች ይቁረጡ (ከ4 - 5 ሚሜ ውፍረት) . ቅቤ (1 tbsp) በድስት ውስጥ ይሞቁ ፣ የሽንኩርቱን ቁርጥራጮች / ቀለበቶች በውስጡ ይቅፈሉት / ይቅፈሉት ፣ የካሮት አበባዎችን ይጨምሩ እና በስኳር (1 የሻይ ማንኪያ ማንኪያ) ይቅቡት ፣ የታሸገ ቲም (1 የሻይ ማንኪያ) ፣ ጨው (2 ትልቅ ፒንች) ፣ በርበሬ (2 ትልቅ ፒንች) ፣ የቀዘቀዘ ፓሲስ (4 tbsp) እና የማብሰያ ክሬም (2 tbsp) ወቅት / ማጣሪያ እና ለ 5-8 ደቂቃዎች ያብስሉት።

የተቀቀለ ድንች;

  • ድንቹን ይላጩ እና ይቁረጡ ፣ በጨው ውሃ ውስጥ (1 የሻይ ማንኪያ ጨው) ለ 25 ደቂቃ ያህል ያብስሉት ፣ በኩሽና ውስጥ አፍስሱ ፣ ወደ ሙቅ ድስት ይመለሱ እና በቅቤ (1 tbsp) ይረጩ ፣ የምግብ ክሬም (2 tbsp) ፣ ጨው ( 2 ትልቅ ፒንች)፣ በርበሬ/ወቅት/ማጣራት (2 ትልቅ ቁንጥጫ) እና nutmeg (1 ትልቅ መቆንጠጥ) እና ከድንች ማሽኑ ጋር በደንብ ቀቅለው/ይሰሩ።

አገልግሉ

  • የዱር ሳልሞንን በ 4 ክፍሎች ይከፋፈሉት እና በሽንኩርት የካሮት አበባዎች እና በድንች ድንች የተጣራ የዶልት ቅጠል ያጌጡ ናቸው.

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 118kcalካርቦሃይድሬት 10.5gፕሮቲን: 1.3gእጭ: 7.9g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




የቶንካ ባቄላ አይስ ክሬም ከቺዝ ኬክ ጋር

ቱና ካርፓቺዮ ከፓርሜሳን Slicer እና ሮኬት ከብሩሼታ ጋር