ተመለስ
-+ servings
59 ድምጾች

ሙሉ እህል አፕል እና ካሮት ዳቦ

አጠቃላይ ድምር4 ሰዓቶች
አገልግሎቶች: 4 ሕዝብ

የሚካተቱ ንጥረ

  • 200 g ሙሉ ዱቄት አጃ ዱቄት
  • 200 g ዱቄት
  • 1 tsp የዳቦ ቅመማ ቅልቅል
  • 1 tsp ቀረፉ
  • 1 tsp ሻካራ የባህር ጨው
  • 1 tsp ሱካር
  • 1 የእርሾ ኩብ
  • 1 ግራኒ ስሚዝ ፖም
  • 1 ካሮት
  • 250 ml ሞቅ ያለ ውሃ

መመሪያዎች

  • እርሾውን እና ስኳርን በሞቀ ውሃ ውስጥ ይቅፈሉት ። ዱቄቱን, የሾላ ዱቄት, ጨው, ቀረፋ እና የዳቦ ቅመማ ቅመሞችን ይቀላቅሉ.
  • የዱቄት ድብልቅን ወደ እርሾው መፍትሄ ጨምሩ እና ሁሉንም ነገር በተጣበቀ ሊጥ ውስጥ ይቀላቀሉ.
  • ፖም እና ካሮትን ይቅፈሉት እና በዳቦ ዱቄው ውስጥ ይቅፈሉት (ተዛባዎችን መፍጠር ጥሩ ነው ፣ ከዚያ ዳቦው በሚያስደንቅ ሁኔታ ጭማቂ ይሆናል)።
  • በንጹህ የኩሽና ፎጣ ይሸፍኑ እና ለ 2 ሰዓታት ሙቅ በሆነ ቦታ ውስጥ ያርፉ።
  • የተቀቀለውን ሊጥ በትንሽ ዱቄት ይረጩ ፣ እንደገና ያሽጉ እና በዳቦ መጋገሪያ ውስጥ ያስቀምጡ። ለሌላ ሰዓት እንሂድ.
  • ቂጣውን በቢላ ይቁረጡ እና በወተት ወይም በውሃ (ለቆንጆ ቅርፊት) ይቦርሹ.
  • በ 175 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ውስጥ በሙቀት ምድጃ ውስጥ ለ 40 ደቂቃዎች እስከ ወርቃማ ቡናማ ድረስ ይቅቡት.
  • ከምድጃ ውስጥ አውጥተው ከመቁረጥዎ በፊት ትንሽ እንዲቀዘቅዝ ያድርጉት. ይህ ዳቦ አስቀድሞ መጋገር እና በረዶ ሊሆን ይችላል!

ምግብ

በማገልገል ላይ 100g | ካሎሪዎች: 161kcal | ካርቦሃይድሬት 33.5g | ፕሮቲን: 4.5g | እጭ: 0.8g