ተመለስ
-+ servings
57 ድምጾች

የዶሮ እርባታ: የዶሮ ጡት ከዱባ ጋር

አገልግሎቶች: 4 ሕዝብ

የሚካተቱ ንጥረ

  • 2 - 3 tbsp Rapeseed ዘይት
  • 600 - 700 ግ የዶሮ ጡት ጥብስ
  • ጨውና በርበሬ
  • 1 የሆካይዶ ዱባ በግምት 800 ግ
  • 1 ቢጫ በርበሬ
  • 1 ቀይ ቃሪያዎች
  • 2 ሽንኩርት
  • 2 - 3 ካሮት
  • 2 ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ
  • 150 ml የዶሮ እርባታ
  • የሎሚ በርበሬ
  • 2 tbsp የሎሚ ጭማቂ
  • 1 ፓርሲሌ ትኩስ ትኩስ

መመሪያዎች

አዘገጃጀት

  • ስጋውን ይታጠቡ, ያሽጉ እና ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. ዱባውን እጠቡ እና ሩብ, ድንጋዮቹን እና ቃጫዎችን ያስወግዱ እና ወደ ክበቦች ይቁረጡ. ሩብ ፔፐር, ዘሩን እና ነጭውን ቆዳ ያስወግዱ እና ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ይላጩ እና በደንብ ይቁረጡ. ካሮቹን ይለጥፉ, ይታጠቡ እና ይቁረጡ. ፔፐር ርዝመቱን ይቁረጡ, ዘሩን ያስወግዱ እና በጥሩ ቀለበቶች ይቁረጡ.

አዘገጃጀት

  • የተደፈረውን ዘይት በትልቅ ድስት ውስጥ ያሞቁ ፣ ስጋውን እስከ ወርቃማ ድረስ ይቅቡት ፣ ጨውና በርበሬ ይጨምሩ እና ያስወግዱት።
  • ሁሉንም አትክልቶች በብርድ ስብ ውስጥ ይቅቡት, ለ 10 ደቂቃዎች ያህል ይቀይሩ. ጥሬውን እና የሎሚ ጭማቂን ይቀላቅሉ እና ለ 15-20 ደቂቃዎች በትንሽ የሙቀት መጠን እስከ አል ዴንቴ ድረስ ክዳኑን ያበስሉ. ፈሳሽ ውስጥ ማፍሰስ ይቻላል. ስጋውን እጠፉት, በጨው እና በሎሚ ፔፐር ጨምሩ እና ሌላ 5 ደቂቃዎችን ይጨምሩ.
  • ፓስሊውን ይቁረጡ, ወደ ድስቱ ላይ ይጨምሩ እና ያገልግሉ.

ምግብ

በማገልገል ላይ 100g | ካሎሪዎች: 61kcal | ካርቦሃይድሬት 2.1g | ፕሮቲን: 4.4g | እጭ: 3.5g